5 月 12 日是汶川地震十三年，各界都在緬懷，不少網友和明星也都紛紛停播緬懷逝者，有網友翻出吳京當年在抗震救災現場支援的照片，引來網友紛紛點贊：一身正氣！
一方有難八方支援，每次受災，明星作為公眾人物，也總會盡可能的做出表率。
據當年受災的羣眾透露，吳京是和人民子弟兵一起出現在救災現場的，他沒有多話，就是埋頭幹活。累得不行了，就和大家一起躺在花壇邊沿小憩一會。
當時條件艱苦，顧不上形象，吳京7天沒刷牙沒洗臉。
因為太累，吳京一頓甚至能吃7個饅頭，畢竟只有維持了良好的體力，才能有投入到救援工作。
在汶川時，吳京還收養了兩個因地震變為孤兒的孩子。
2013年雅安地震，吳京又默默奔赴災區，出錢出力，為受災的羣眾做實事。這些事都是過了幾年之後，才慢慢被人扒出來。
吳京在地震過後，便一直想拍軍旅電影，於是便有了《戰狼》的問世。如此正能量的演員，希望能越來越好！
提起“硬漢”這個稱號，很多人第一時間便想起了吳京。跟許多演員不同，吳京的祖上就是武狀元出身，這一層身份讓他凸顯的非常耀眼。不過吳京也因為這層身份承擔不少壓力，他從小就處在被家裏人嚴格訓練的環境裏，好在本身就有着對武術的熱愛，吳京逐漸有所成就。
如今47歲的他身子骨依然相當硬朗，走起路來英姿颯爽。在生活中，吳京也是一個無拘無束的形象。曾有網友偶遇吳京從按摩店走出來，吳京孤身一人步行在街頭，沒有任何人陪同，也不像其他明星一樣有豪車接送。他在路邊尋覓不久後，找到一輛共享電動車，掃碼解鎖後，消失在鏡頭前。
出入按摩店的吳京的確很養生了！正是因為他的敬業，經常拍戲拍到渾身是傷，如今也需多多保養。
今天貢方堂中醫男科醫師給大家分享，中年男人該如何科學養生呢？
眾所周知，尼古丁對人體的傷害是非常大的。中年男性一般都有比較久的煙齡了，此時一下子戒煙似乎也是比較難的，但依然建議男性朋友要減少抽煙的頻率，少抽煙可以讓肺部變得更健康，也可以避免身邊人抽二手煙。
中年男人生活壓力大，應酬變得越來越多，喝酒的次數也在逐漸變多。在酒桌上，喝酒是難免的，但是學會正確喝酒可以避開酒精給身體帶來的傷害。建議男人在喝酒前吃點主食、喝酒的時候不混搭酒、在身體不適的時候不喝酒、喝到頭暈時拒絕喝酒。
1、合理安排鍛鍊項目和強度，俯卧撐和縱跳等高強度運動不要做，應着重加強提高耐力、力量、柔韌性、平衡感的練習。
2、要加強體育鍛煉，多參加户外活動，如爬山、快走、打太極拳、騎自行車等，這些都有助於吸進新鮮氧氣，促進體內臟器的代謝，增加臟器供氧量，增強肺部功能。
3、50歲左右的男性每週鍛鍊應保證3～5次，每次健身的時間應不少於30分鐘。游泳對於50歲的男性提高心肺功能及整個身體的體能素質來説，都是一個非常好的運動項目。
1、建議每天喝點綠茶，這對放鬆神經很有好處。
2、建議低脂飲食，少吃油煎、油炸食物，儘量不去選擇高膽固醇食物，少吃動物內臟和各種蛋黃。
3、糖要少吃，因為白糖、紅糖以及精糖均可以使甘油三酯增高。但是，蜂蜜可以吃。
4、主食應該多吃粗糧，增加含膳食纖維多的食物的攝入，多吃蔬菜和水果，以增加腸蠕動，減少便秘和患腸癌的幾率。
5、當身體處於腎虛狀態，諮詢專業醫生，中醫建議通過飲食、藥補（補腎丸、雄杞鹿鞭丸等）、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。
6、多吃魚，因為魚不但脂肪含量少，而且蛋白質含量高；多吃豆製品，少吃豬、牛、羊肉，因為動物的肉裏面含有大量飽和脂肪酸。
7、每天喝1～2兩紅葡萄酒，因為紅葡萄酒中含有抗氧化劑，能促進有毒物質的排泄，改善血液循環。
8、雖然水果可以補充人體所需的維生素，可過量吃水果也會帶來一些副作用，尤其是很甜的葡萄、甘蔗、梨等，一定不能多吃。因為這些水果中所含的糖分不是葡萄糖，而是果糖和蔗糖，它們可引發糖尿病酮症以及糖尿病酮症酸中毒。
9、應避免大量喝酒，因為酒精能刺激肌肉收縮，造成排尿困難，並可使夜尿增多。
10、少吃辛辣食物和快餐，辛辣食物可造成尿頻，而麥當勞、肯德基等油炸快餐是前列腺癌的誘發因素。