從王維家瘦到毛不易，180斤“修煉”成愛豆身材，這自律我服了

從王維家瘦到毛不易，180斤“修煉”成愛豆身材，這自律我服了

許多人總是會經常感嘆：減肥太難了！除了一些因為特殊原因肥胖的人之外，一般身材比較胖的人，其實都是能通過合理的飲食加上運動瘦下來的。只是道理誰都懂，能夠真正把“管住嘴、邁開腿”落實到實踐上，並且能夠長期堅持的人，又有幾個呢？也難怪嚷嚷減肥太難的人如此之多了。

明星之中其實有很多人，在剛開始出道的時候也是比較胖的，不過從出道之後，他們一直控制飲食又加上塑形健身，才有了現在的苗條身材。如果是練習生成為明星的，起碼公司早早就會要求嚴格，因此當他們出道的時候才會看起來已經非常瘦了。

但是一些素人成為明星的，我們就會看到他們比較“平凡”的一面了，不管是身材管理還是形象管理，肯定都會經歷從土氣到洋氣的轉變的。而在這些從素人一朝成為明星的人當中，毛不易顯然就是一個典型的例子了。

180斤的王維家

毛不易原名不是毛不易，而是叫王維家。他是在初中的時候，自己改成了現在這個大家熟悉的名字——毛不易。那個時候開始，他就對音樂充滿熱忱，雖然後來學習的是護理專業，成為了一名男護士，但是熱愛音樂的他，還是鼓足勇氣參加了《明日之子》，並且成功出道了。

毛不易在音樂方面的才華是有目共睹的，在詞曲創作方面，他的筆觸細膩，常常一首歌詞就能勾勒出一副畫面。而且他的聲音也很神奇，明明年紀不大，本人的性格也比較佛系温柔，但是一旦唱起歌來，聲音裏的滄桑感和故事感，就像一個經歷過許多事情的中年人一樣，讓人一聽就知道是他，一聽就進入了他歌聲中的世界。

在參加《明日之子》的時候，毛不易還比較胖，雖然身高有1米83，但是因為頭比較大，體態也不好，經常駝背，再加上他不唱歌的時候總是一種呆萌的狀態又經常懟人，很難讓人相信他竟然是個1米83的壯漢。最胖的時候，毛不易有180斤。

就連武藝當時在看比賽的時候，還一度以為毛不易和自己差不多高，當然實際兩人在比身高的時候，武藝頓時就“抑鬱”了。

瘦成了愛豆身材

但是！毛不易胖夠了，然後開始減肥了。雖然他並不是一個需要靠臉吃飯的明星，但是有一個更加好的形象 ，對於他來説肯定還是有助力的。因此他自己開始減肥，身邊的工作人員也開始監督他。

慢慢的粉絲髮現，毛不易手腕什麼時候這麼細了？毛不易的褲子怎麼越來越空空蕩蕩的了？就連標誌性的胖胖臉現在都變得有稜有角了。而且就算之前胖到了180斤，毛不易的手都是非常好看的，現在成功瘦身之後，不僅手更加好看了，手腕腳踝都細成了愛豆才有的模樣！

看到現在在《創造營》擔任導師的毛毛，是不是有一種老母親般的欣慰感呢？曾經毛毛還説過這樣一句話，如果連他這樣的人都能瘦下來，那麼世界將沒有胖子。那個時候的他，也沒有想到自己有一天會瘦成現在這個樣子吧？1米83的身高，124斤的體重，男團身材也就這樣了吧？

其實減肥説難也難，説不難也不難，最開始難的其實是鼓足勇氣踏出去的第一步。其實我們想要減肥的話，不用選擇太過激烈的辦法，那樣對身體也不好，影響自己的身體健康。我們可以循序漸進地進行，從先從家門口踏出去開始，到公園走走步，活動活動，伸伸胳膊抻抻腿，你會慢慢喜歡上這種讓身體放鬆的方式，漸漸喜歡上運動的。

都説沒有一口吃成個胖子的，自然長年累月積累下來的胖，瘦也需要一個過程和時間。不要給自己太大壓力，不要因為減肥造成自己焦慮的情緒。每天保持愉悦的心情和充足的睡眠，通過調整自己的飲食結構，加上適當的運動，相信你也能瘦下來的。

堅持不下去的時候就想一想，連毛不易都瘦下來了，你還在胖着嗎？（毛毛我還是愛你的！沒有説你不好的意思！你就是當一下激勵大家的工具人！）對於減肥，你們有什麼故事或者心得想要分享的嗎？不妨來一起説説吧！

【圖片來源網絡】

【文案編輯】目海娛六花醬