紅薯與此物同食，比“瀉藥”都管用，瘦身清腸排宿便，體重穩穩降

現在已經四月中旬了，馬上就要到夏季了，相信很多人已經開始了各種減肥方法，但最健康的減肥方法還是合理飲食加運動，説到有助於減肥的食物，就不得不提到紅薯了。紅薯與此物同食，比“瀉藥”都管用，瘦身清腸排宿便，體重穩穩降

紅薯含有大量纖維素，常吃有助於促進消化排放，是一種低脂肪的食物，熱量低，飽腹感還強，所以紅薯和酸奶一起吃，有助排出腸胃油脂和毒素，減少脂肪堆積，對減肥有輔助作用。

那麼紅薯和酸奶怎麼搭配最好吃呢？你可以先蒸熟紅薯，把皮放進盤子裏，然後用勺子把紅薯壓碎成紅薯泥，接着把濃稠的酸奶淋在紅薯泥上，最後，根據自己的口味，撒上一些碎杏仁、核桃等，然後就可以直接吃了，特別好吃。