南方人一年四季都喜歡的湯。它可以在3分鐘內煮熟。養肝明目明火。適合所有年齡段

導語：人一年四季最愛的湯，3分鐘出鍋，養肝明目又清火，老少皆宜！

天熱了，煲湯喝湯的勁頭也跟着減半了，不是不想煲，真是有心煲湯，無力喝湯；所以家裏最近這兩週的飯菜，徹底跟湯水説拜拜了。其實吧，氣候酷熱，稍微運動一下就渾身大汗；對於我們人體來説，出汗是好事，它能夠燃燒身體裏的脂肪，減輕體重；但是，因為出汗多，我們也有及時補充水分。

今早，趁着太陽還沒有出來，開車帶着孩子去了附近的大菜場，七七八八的買了一些菜，其中還特意去本地檔口去買了一把枸杞葉。説起枸杞葉，它就是枸杞的嫩莖葉，野生和人工栽培的都有，價格不算太貴，有一股特殊的味道；既是蔬菜，也是藥材；作為蔬菜食用味道清香，清爽可口；作為藥材，它性涼味苦，具有很好的清熱祛濕，養肝明目，降膽固醇等作用。另外，枸杞葉跟枸杞子一樣，對恢復視力的幫助作用也不小呢。的廚奶們喜歡拿它來滾快手湯，搭配一些肉類或者雞蛋，從下鍋到端上桌，只需要幾分鐘，清淡不油膩，是非常常見的居家湯水。

來生活多年，也是近幾年才慢慢的接受吃枸杞葉的，我想大概還是因為它的苦味，慢慢嘗試才慢慢接受了。所以，今天就給大家分享枸杞葉湯豬雜湯，煮起來超級簡單，新鮮的豬肝和瘦肉洗淨後切薄片，加入醃料漿一小會，枸杞葉摘嫩葉洗淨，鍋中燒開生薑水，先下豬肝瘦肉，然後下枸杞葉，調味後滾開湯水出鍋即可；整個煮的過程沒有加入一滴油，特別適合飲用。人最愛的快手湯，5分鐘出鍋，養肝明目還清火，老少皆宜；現在把詳細的做法分享給大家，喜歡的朋友們，趕緊試試吧。

原材料：枸杞葉200克，豬肝120克，瘦肉100克

配料：生薑5克，料酒10ML，生抽5ML，胡椒粉2克，精鹽2克

2：漂洗乾淨的豬肚，瘦肉切薄片；豬肝有漏勺在流動的水下一直衝冼到沒有血水即可。

3：放碗中，加入料酒，生抽，胡椒粉，用手抓勻後醃10分鐘。

4：新鮮的枸杞葉，用淡鹽水浸泡10分鐘。

6：鍋中加入適量的水，生薑絲冷水下鍋煮開。

1：豬肝中含有一定量的毒素，所以切片後一直用流動的水沖洗，至到沒有血水為止。

2：豬肝和瘦肉都有腥味，所以胡椒粉不能少。