大家好，因為熱愛是我們相遇。民以食為天，吃是最重要的小事。世間萬物，生生不息，地大物博，滋養珍饈。從不缺少食材的我們，用一雙勤勞而智慧的雙手，能工巧匠般的創造出一道道讓人回味無窮的美味佳餚。
養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話説“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家推薦會吃的女人更美麗，抗衰老膠原蛋白食譜，調理身體皮膚嫩顏值高。希望大家喜歡並從中受益。
準備食材：猴頭蘑、雞蛋、鹽、胡椒粉、色拉油、香葱、法香、香油各適量。
做法步驟：
1、猴頭蘑泡發洗淨，用高湯蒸軟，切粒，香葱切粒備用；
2、雞蛋打入碗中，加香葱、冷水調成蛋羹，加入猴頭蘑粒、鹽、胡椒粉和勻；
3、蛋羹置蒸鍋上，隔水蒸至定型，拿出，撒上法香和香油即可食用。
滋陰食譜--荔枝魷魚
準備食材：魷魚(幹)200克，冬筍75克，豬肉(瘦)50克，柿子椒25克，澱粉(蠶豆)5克，黃酒5克，小葱5克，大蒜(白皮)5克，醬油15克，香油10克，味精3克，花生油50克，胡椒粉1克。
做法步驟：
1、把鹼用温水化開，晾涼備用，將幹魷魚用涼水泡發1小時，撕去外皮，用刀切成兩半，將魷魚片放在砧板上，刀背向左傾成45°角，在魚肉上剞成0.33 釐米的刀紋，再用上法，與第一次所剞紋路斜着交叉剞成同樣深、寬的刀紋，即成荔枝花刀；
2、然後，切成長約3 釐米的斜象眼塊或三角塊，放入涼鹼水中浸泡1 至2 小時，取出用清水沖洗五六次，直到沒有鹼味時，撈出瀝乾水，將冬筍、豬肉、柿子椒均切成同魷魚一樣大的片，葱洗淨切成馬蹄片；
3、將醬油、味精、胡椒粉、雞湯50毫升、濕澱粉、香油、葱片等一起放在碗中，調成芡汁；
4、炒鍋置於旺火上燒熱，放入花生油，燒到四成熱時，下入肉片撥散，放入冬筍和柿子椒，過油後，立即全部撈入漏勺，將炒鍋內的油繼續燒至八成熱時，下入魷魚片，當魷魚捲起，刀口翻開呈荔枝狀時，倒入漏勺中瀝去油；
5、再將炒鍋置於旺火上，利用鍋內的餘油把蒜末、魷魚、肉片、冬筍、柿子椒稍加翻炒後，從四周烹入黃酒、倒入芡汁，顛翻均勻即可食用。
營養不良、延緩衰老、健脾開胃、補虛養身食譜--涼拌魚片
準備食材：草魚1000克，胡蘿蔔100克，雞蛋清30克，香菜10克，植物油15克，姜5克，花椒5克，鹽4克，澱粉(玉米)5克，白砂糖3克，味精2克
做法步驟：
1、將草魚收拾乾淨，剔骨，取魚肉切片，放入碗中，倒入雞蛋清、澱粉，少許水，抓勻，放入沸水鍋中煮浮即撈，晾涼，胡蘿蔔洗淨，切絲，香菜擇洗乾淨，切段；
2、鍋中倒入油燒至六成熱，放入花椒炒香，撈出花椒不要，製成花椒油，將胡蘿蔔絲、薑絲、香菜段撒在熟魚片上，加入花椒油、鹽、白酒、味精，拌勻即可食用。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣説過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悦。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！