導讀：三伏天將至，我每天上午堅持喝一杯此茶，趕走濕氣，精神滿滿順利過夏天
夏天天氣熱，很容易讓人沒胃口，吃什麼都不香，也就是人們常説的“苦夏”；而且稍一運動就一身汗，身體總是覺得乏累，很容易打瞌睡，也就是人們常説的“夏打盹”。此時在飲食要注意要清淡為主，少吃冰冷的食物，推薦自己平時準備些“姜棗膏”每天早上衝一杯，堅持喝上一段時間，您就會發現體內的濕氣減少，沒那麼容易犯睏乏累了，面色紅潤，氣色也會越來越好了。
民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”之説，也道出了夏天吃薑的好處。不論是醋泡姜、糖薑片、姜棗膏都適合此時節經常吃，因為生薑中含有薑辣素，可以幫助身體趕走濕氣，尤其是用生薑和紅棗來製作姜棗膏，更適合愛美的女人經常喝，要知道自古紅棗就是美顏佳品，在坊間有“一日食仨棗，六十不顯老”之説，其功效不言而喻。
【姜棗膏】
---準備食材---
生薑200克、紅棗200克、老紅糖300克、水800克
製作步驟：
1、首先把紅棗洗淨切成絲，順便正好可以切除果核；把生薑削去表皮，先切片再切絲，最後改刀切成薑末備用；紅糖準備老紅糖。
2、把老冰糖切碎放入鍋中，加入800毫升水大火燒開後轉中火把紅糖熬至融化。
3、然後放入紅棗絲和生薑末稍加翻炒均勻後調小火慢慢熬製，不時地用剷刀翻炒，避免粘鍋。
4、大約熬煮30-40分鐘左右，紅棗和生薑已經融合在一起，不分彼此，變得軟軟糯糯。
5、此時就可以關火了，晾至温熱後裝入乾淨的玻璃瓶中，擰好蓋子倒扣，就會密封得很嚴實。放在冰箱冷藏保存，隨吃隨取很是方便快捷。
6、每天早上舀出一小勺放入杯中，加入開水沖泡即可，甜香可口，從現在開始直到三伏天結束，堅持喝上一段時間，趕走濕氣，喝出紅潤好氣色，順利過夏天。
【雨婷私廚温馨小貼士】
自己熬製姜棗膏注意要小火慢熬，不要太心急，避免焦糊。
女人，對自己好一點，尤其是每個月的“那幾天”更好呵護好自己，這可不是自私，只有照顧好自己，才會更有精力和體力照顧好父母、孩子和愛人。
三伏天將至，生薑和它是絕配，堅持上午喝一杯，精神滿滿過夏天。
喜歡的朋友歡迎轉發、收藏備用，您的點贊是最暖心的鼓勵，筆芯。祝您生活愉快，精神滿滿，安康順意。
大家好，我是雨婷，熱愛下廚，樂於分享，每日更新菜譜或食譜，烹飪技巧，美食推薦等，歡迎關注“雨婷私廚”，及時瞭解更多美食資訊，讓我們一起致力於用最簡單的食材，做出最美的味道！爭取把家常菜做得有滋有味，活色生香。