一、舌苔變得白厚的人請注意，可能是告訴你兩個信息，不要掉以輕心
（一）腸胃不好
如果在日常生活中我們發現我們的舌苔與大多數人不一樣，變得又白又厚，這就有可能是腸胃不好造成的，比如結腸炎或胃炎等等，這個時候我們一定要採取一些措施，讓我們的腸胃恢復正常。
（二）體內濕氣過重
舌苔又白又厚除了可能是腸胃不好以外，也有可能是體內濕氣過重造成的，這主要是針對南方地區，因為那邊濕氣比較重。為什麼濕氣過重舌苔又白又厚呢？這主要是體內的濕氣排不出去，脾胃就會不好，這個時候舌苔就會變得白又厚。
二、舌苔變得又白又厚，做2事，讓你的舌苔迴歸正常
（一）多吃祛濕的食物
如果我們的舌苔又白又厚，我們可以根據日常的飲食來進行調整，如果是體內濕氣過重引起的，我們就可以吃祛濕的食物，如薏米粥、赤小豆白醋粥等，也可以吃一些茯苓粥等，都是有很好的祛濕效果
（二）適當清潔舌苔
舌苔又白又厚的人，也可以選擇在刷牙的時候，除了清潔自己的牙齒，還可以清潔一下自己的舌苔，將舌頭上的一些細菌清除，以防止細菌滋生而導致腸胃不舒，如果我們經常這樣做，舌苔變得又白又厚的情況就可以得到改善。
結語：舌苔變得又白又厚，千萬不能夠掉以輕心，可能是體內濕氣過重或者是腸胃有問題，但是不要擔心，通過我們平常的健康飲食以及加入適當的祛濕食物，我們就可以改善這種狀況，從而使你的舌苔恢復到健康狀態，讓你的身體變得更加強壯。