女性在冬天,三種美食不能省,排出體內毒素,減少皺紋,不妨一試
大家好,我是健養小王醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。
酸辣魷魚花
材料:鮮魷魚200克,酸蘿蔔粒30克,蒜薹粒20克,小米辣圈10克,姜米、蒜米各5克。
調料:辣鮮露、美極鮮醬油、生抽、鮮露、一品鮮醬油、陳醋、香油、色拉油各適量。
做法:
1、把鮮魷魚治淨,剞十字花刀並切成小塊以後,投入沸水鍋汆一水,撈出來瀝水待用。
2、鍋裏放色拉油燒熱,投入姜米、蒜米、小米辣圈、酸蘿蔔粒和蒜薹粒先炒香,下魷魚花翻炒的同時,加辣鮮露、美極鮮醬油、生抽、鮮露、一品鮮醬油、陳醋調好味,最後淋少許香油便可出鍋裝盤。
雞肉皮蛋卷
材料:剔骨雞腿一隻,松花蛋兩枚、牙籤、竹簾
做法:1、雞腿剔骨,在肉上劃幾刀。鹽、黑胡椒粉醃10分鐘。
2、松花蛋切小長條塊。
3、把雞腿肉放到竹簾上鋪平,放上松花蛋,像卷壽司那樣捲起來。
4、卷好的雞腿用保鮮膜包好,儘量包緊。
5、裹上竹簾,用牙籤插在竹簾縫中固定,上鍋隔水蒸20分鐘。
6、用冷水過涼,放在冰箱冷藏3個小時。
7、取出切片,淋上辣椒油或蒜泥即可。
醬燒蘿蔔
材料:蘿蔔1根,五花肉,葱薑切片,蒸魚豉油,黃豆醬,鹽
1、白蘿蔔洗淨切滾刀狀,五花肉切小塊
2、蘿蔔先下水焯熟,冷水下鍋,開鍋後約三分鐘加少許鹽撈出過涼水
3、鍋中放少許油下乳五花肉煸炒出香味及油脂,隨後放入葱姜、黃豆醬、蒸魚豉油
4、鍋中添適量熱水,放入蘿蔔,大約7分鐘大火收汁即可