米飯變個花樣做，寶寶吃飯更主動！教你3個做法，寶寶愛吃飯

米飯作為寶寶的主食之一，不僅顏色單調，且味道單一，這讓很多寶寶對米飯怎麼都喜歡不起來，而這可就愁壞了各位寶媽。其實，寶寶不喜歡吃米飯，可能是你不會做飯，不如換個花樣做，説不定就能夠輕而易舉的挑起寶寶的食慾了！

多樣化飲食才能夠保證孩子營養的攝入，七歲之前的孩子，他們的生長髮育是極為迅速的，如果過度偏食，就很容易影響到寶寶的身體健康。

對於喜歡“喜新厭舊”的嬰幼兒來講，如果經常進食單一的米飯，總不免要吃膩，這就需要給米飯來個“大變身”，換種樣式和口味來引導寶寶進食，同時最好搭配其它種類的輔食進行製作，更能起到營養均衡的作用哦。

這裏給各位寶媽推薦以下幾種米飯製作的方法及食譜，不僅能夠增加寶寶食慾，且能夠有助於寶寶營養的補充。

推薦一：金沙黃金炒飯

適合月齡：1~2歲

食材：熟米飯、鹹鴨蛋、香油等

製作：

1、鹹鴨蛋對半切開，取出蛋黃後將其壓碎，並滴入少許香油攪拌均勻，蛋白切成小丁狀，放入容器備用。

2、鍋中熱油翻炒蛋黃，炒至泡沫狀加入少許白糖提鮮，之後倒入米飯和蛋白繼續翻炒，當香噴噴的米飯完全被蛋黃包裹，就可以出鍋食用了。

推薦二：奶香南瓜飯

適合月齡：1~2歲

食材：大米、南瓜、葡萄乾、淡奶油、洋葱等

製作：

1、大米浸泡半個小時左右，南瓜和洋葱切成小丁，鍋中熱油後翻炒洋葱，之後倒入浸泡好的大米繼續翻炒，鍋中加入適量清水，以沒過大米為宜。

2、大米快要熟透時倒入葡萄乾和奶油，收汁後關火，加入少量食鹽調味即可，將米飯做成這樣奶香四溢，清爽可口的美食，何愁寶寶能不愛呢。

推薦三：煎米飯餅

適合月齡：8M

食材：米飯、胡蘿蔔、香蕉等

製作：

1、胡蘿蔔切丁，和米飯一起煮，煮熟後盛出，香蕉切碎，倒入米飯後攪拌均勻，並將其捏成小圓球狀。

2、不粘鍋中刷油，放入米團用小火煎炸，同時用鏟子輕輕壓扁，兩面都煎至金黃後即可食用。

寶寶不愛吃飯，除了米飯本身的原因，也可能存在其他干擾因素，寶媽們可以試試這幾個方法：

1、飯前杜絕零食

平時要幫助孩子養成良好的習慣，飯前兩小時內儘量不要吃零食，特別是一些甜食、以及易產生飽腹感的食物。

2、增加食物特色

寶寶對於顏色鮮豔、以及形狀可愛的東西總是特別有好感，包括食物在內，寶媽可以適當學習下烹飪技巧，在飯菜顏色、以及形狀上進行改變。

3、規定進食時間

進食過程中要多表揚孩子，給予寶寶一定的鼓勵，同時可以根據寶寶的年齡，制定一個合適的吃飯時間，到時間後就要撤走飯菜，久而久之，寶寶就會養成規律進食的習慣了。

養娃本就不是一件輕鬆的事，對於愛挑食的寶寶家長更是要費盡心思，怎麼樣，今天的“食譜教學”你都學會了嗎？快去給自家寶寶實踐起來吧！

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