夏天是我最喜歡的季節，因為到了夏天有很多當季的水果和蔬菜上市，還能肆無忌憚地吃冰淇淋，喝冷飲，真的太棒了。我老婆恰恰相反，很討厭夏天，因為夏天的天氣比較熱，再加上平常涼性食物吃得比較多，導致老婆老是氣血不好，相信很多女性朋友都有這樣的煩惱。氣血不足對身體的危害還挺大的，會讓皮膚變得蠟黃枯燥、免疫力下降、身體肥胖、四肢無力等，嚴重可能危害我們的身體健康，因此大家一定要重視。很多人遇到氣血不足會吃中藥調節，雖然效果不錯，可是這個味道確實讓人難以忍受，其實並不是只有中藥這個方法，我們可以通過食療的方式來不氣血。今天為大家分享一道美食，這美食我經常給老婆做，老婆經常當零食食用，具有很好的補氣養血的功效。
這道美食就是——蜜紅豆，主要的食材是紅豆，具有很好的補氣養血的功效。紅豆富含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸、氨基酸等營養物質，紅豆中含有豐富的鐵元素，可以很好的緩解貧血的症狀，起到補血的功效，紅豆含有大量的維生素B，這種元素可以促進血液循環，可以很好地幫助我們排毒祛濕，此外對減肥也有很好的幫助，具有很好的食用價值。今天為大家分享一道蜜紅豆的做法，簡單快手，平常可以添加到各種甜品裏面，也可以直接食用，具有很好的補氣養血功效，下面將詳細的做法分享給大家。
蜜紅豆
食材：紅豆400克、冰糖100克、蜂蜜5勺、水適量。
做法：1、將紅豆用清水沖洗一遍，然後放在水中浸泡3小時以上，浸泡到紅豆變大為止。
2、準備一個煮鍋，鍋中倒入適量的清水，將紅豆倒入鍋中，開大火煮開，這個時候會出現很多的浮沫，然後將紅豆撈出，去掉紅豆的豆腥味。
3、然後將沖洗乾淨的紅豆倒入鍋中，加入適量的水沒過紅豆，開大火煮開，然後小火煮30分鐘，然後加入適量的冰糖和蜂蜜。
4、將鍋中的冰糖煮至融化，中間不斷的攪拌，然後繼續將紅豆煮至變綿軟即可撈出來控幹水分，然後放入容器中，鋪上一層白糖，蓋上蓋子，在冰箱冷藏，隨吃隨取。
女人再懶也要學會做“它”，補氣養血，祛濕排毒，皮膚紅潤氣色佳。蜜紅豆是一道很不錯的美食，具有很好的補氣血功效，很適合女生食用，女生平常再懶也要學會哦。
這裏是小猴子教你做菜，今天的美食小講堂就為大家分享到這裏啦，每天為大家分享不同的美食做法和技巧，讓你愛上美食，愛上做飯，我們下道美食見。