楠木軒

女性可以多吃以下食物,好吃又營養,體重下降了,皮膚細膩光滑了

由 寸建宇 發佈於 美食

女性可以多吃以下食物,好吃又營養,體重下降了,皮膚細膩光滑了
中華大地美食無數,好吃的美食數不勝數,好看的美食也是如滿天繁星,但是最讓人敬佩的還是那些長得不好看,但是卻好吃並且很有營養的食物。土豆就是其中的一種。土豆大家都知道,也很常見,大家應該也是經常的吃土豆,也知道土豆是很有營養的。
土豆具有抗衰老的功效,因為土豆中富含維生素和纖維素等多種營養成分,因此,經常食用土豆可以延緩衰老。
土豆是所有充飢食物中脂肪含量最低的。現代人壓力大,時間緊,熬夜加班是經常的事情。所以整個人是很容易發胖的,所以可以選擇吃一些土豆,既可以吃飽肚子又可以減肥。
推薦吃法:香煎土豆餅
材料:土豆,雞蛋2個,青蒜,香菜,麪粉,鹽,五香粉,油
做法:
1、土豆兩個擦絲,用水淘洗下,然後打兩個雞蛋,加入青蒜和香菜,加麪粉(根據自己喜歡菜多還是少,可酌量加水和麪粉),調成稠糊狀,然後加鹽和少許五香粉。
2、平底鍋加油,微熱時,用筷子撥些菜糊進去,調整成圓餅狀,小火慢煎至兩面黃色。
你喜歡吃香煎土豆餅嗎?
(圖片來源於網絡)