説到紅棗，我們想到的就是紅棗的營養價值，紅棗其實是補氣血的食物，女生在月事過後，適合喝一些紅棗茶，紅糖茶來暖宮，更多的適合補氣血。今天營養師大喬給大家分享紅棗的好搭檔。
紅棗與此物一起煮，皮膚慢慢變嫩了，頭髮也變得烏黑髮亮！此物便是銀耳了，營養師大喬説過，銀耳是女性的“福音”，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
下面的這款紅棗銀耳湯，是女性必備的貧民燕窩養護湯，喜歡的朋友就在下面點個贊吧！
紅棗銀耳湯----女性必備的貧民燕窩養護必備
By 美姐姐的小資生活
配料：
銀耳 一個、紅棗 十幾個、冰糖 適量
烹飪步驟：
1.銀耳用乾的和新鮮的都可以哦 新鮮的個人覺得更容易煮一些 我用的是乾的，一般一個足夠了可以煮很大一鍋了 找一個大一點的容器，放進去，然後倒滿開水
2.泡的時候正面朝下更容易泡開 像這樣全部泡大了
3.用剪刀慢慢的剪成小碎狀態,梗的部分去掉不要 如果你用砂鍋煮的話水就要適量多一些 我個人覺得電壓力鍋更容易出膠 而且不費水，別放太多不然太稀了會
4.紅棗洗淨切成小塊兒
5.倒入到銀耳鍋裏按煲湯鍵
6.給你們看下一個程序結束還沒有太軟太粘稠，沒有關係
7.加入適量土冰糖，白色的也可以，只是覺得土冰糖會更好 還放了一些提前泡好的枸杞進去 繼續按煲湯鍵再來個程序
8.在看一下，超級粘稠完全出膠了，一口下去軟糯香甜 很滿足
9.還可以上面撒一些乾的桂花哦
10.每次都會特意多做一些，給閨蜜們送一些去，要美大家一起美啊
11.後來漸漸明白，努力其實是一種生活狀態， 也並非是為了超越別人，而是給自己一個交代。 變成自己喜歡的樣子，過上自己想要的生活， 才不負路過這一趟人間。
烹飪小貼士：
選購技巧
1、色澤鮮白帶微黃，有光澤，朵大體輕疏鬆，肉質肥厚，堅韌而有彈性，蒂頭無耳腳、黑點，無雜質。顏色過於潔白的銀耳不宜購買。
2、品質新鮮的銀耳，應無酸、臭、異味等。存放時間較久的陳銀耳，不僅色澤會逐漸變黃，而且能因蛋白質、脂肪成分的變性而有酸氣或其他不爽的異味。
3、銀耳本身應無味道，選購時可取少許試嘗，如對舌有刺激或有辣的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏製做了假的。
大家喜歡吃這個嗎？