芒果有“熱帶水果之王”的美稱，果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。
芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質，它有着明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老，激發肌膚細胞活力，有助於保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現。
芒果的營養搭配
芒果和雪梨搭配食用，既營養美味，還能緩解吃芒果上火的情況
西瓜和芒果一起食用，不僅口感豐富，還能緩解口乾口渴、便秘等症狀
蘋果芒果汁是生活中常見的一種果飲，口感香甜，適量食用還能提高能量、補充營養
女人常吃芒果對身體十分有益，與此物搭配，補充營養，延緩皺紋
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