經過美味食物洗禮後的春節，許多朋友從老家回來的時候，多多少少都長胖了一些。春天到來了，天氣也越來越暖和，慢慢地，人們脱去了厚外套，換上了清爽些的衣服。可身上長好的肉肉，卻很難説拜拜，捏着肚子上的游泳圈，真的是太傷心了。進入了春天，那麼離夏天還遠麼，又是一個露肉的季節呀，現在還不開始好好控制飲食，趕緊瘦身，夏天可沒有大衣能遮擋這一身油膩的肉肉了。春天，把蘋果和山楂一起煮，堅持1周吃3次，很多人不清楚有啥用。
蘋果中含有多種的維生素，蘋果酸等營養物質，多吃一些蘋果不僅有很好的清腸去油脂，加強身體代謝熱量的作用，而且對我們的皮膚也是非常有好處的。山楂的口感酸爽又綿軟，吃起來特別的開胃，現在許多小朋友都有挑食的習慣，我們也可以常做一些山楂給他們吃哦，有助於消化。所以蘋果和山楂搭配一起食用，隔三差五喝一回，全身通暢，讓你瘦回苗條身材。如果你也正好處於減脂瘦身時期，不妨收藏起來，回家試一試哦。
【蘋果山楂湯】
一，食材：蘋果2個，山楂1碗。
二，蘋果山楂湯的做法：
1.將所有的食材都準備好，蘋果放入盆裏，加入足量的清水，再放入一勺鹽，用鹽搓洗乾淨蘋果表皮。蘋果皮含有豐富的營養物質，這裏用鹽搓洗乾淨後，我們可以不用削皮哦。清洗乾淨的蘋果放在面板上，先對半切開，去掉蘋果核，接着把蘋果切成小塊，這樣裏面的營養物質更易析出來。切好的蘋果塊裝入一個大碗裏，放一旁備用。
2.山楂我們也不用去皮，用鹽搓洗乾淨表皮，然後用清水多衝洗幾遍。接着把山楂的蒂去掉，再用刀把另一端挖掉。接着用刀從山楂的中間切開，輕輕把兩端拉開，然後去掉山楂籽，這樣我們的山楂也就處理好了。
3.準備一個砂鍋，把我們處理好的蘋果塊，山楂一起放入鍋裏。再放入清水，沒過所有的食材就可以了。先蓋上蓋子，開大火把水燒開。水燒開後，再調成最小火，燜煮20分鐘，這樣能夠更好地把食材裏面的營養物質析出來。
4.時間到了，我們的蘋果山楂湯就熬好了，揭開鍋蓋，濃濃的果香味撲鼻而來。盛出來裝入碗裏，就可以開吃了。這樣煲出來的湯，自帶水果的味道，所以不用再添加糖吃起來就非常的酸甜美味了。
小貼士：
今天給大家分享的這道蘋果山楂湯的做法就結束啦，做法非常的簡單。山楂和蘋果一起煮水喝，不但能夠補充人體中所需要的維生素，礦物質，還能夠快速地加速燃燒脂肪，促進腸道蠕動，起到很好的改善便秘的作用，從而達到一個減肥的效果。這款蘋果山楂湯，尤其在月經過後一個星期堅持喝，減肥的效果會更好哦。蘋果和山楂都是對身體非常好的食物，後期還會為大家分享更多它們美味的食物做法，喜歡的朋友可千萬別錯過了，趕緊收藏起來吧。