到40歲還能有一張年輕女孩的臉，不化妝，不昂貴的護膚保養，但三天兩頭吃一次。常吃美容，延緩衰老，更顯青春狀態，是豬蹄。
説到豬蹄，我們一定很熟悉它，豬蹄的味道又軟又好吃，紅色的燉湯很好吃。豬蹄，是指蹄和小腿，豬蹄富含蛋白質，其中大部分屬於膠原蛋白，所以食用豬蹄可以補充膠原蛋白，使皮膚更有彈性和保水性，延緩衰老。
豬蹄含有大量礦物質，尤其是鈣和鐵含量最高，經常食用豬蹄湯可以為身體補充大量的鈣和鐵，防止骨質疏鬆，改善骨骼峯值，防止貧血等。有很大的影響。對於女性朋友來説，蹄子是非常好的配料，多吃對身體非常有益。
花生富含維生素B和維生素C，它們在維持頭皮健康方面發揮着重要作用，維生素C也有助於頭髮膠原蛋白的生成。多吃花生還可以減輕皺紋、斑點、細紋的出現，保持皮膚水分，保護皮膚免受紫外線照射。和蹄子坐在一起的營養相互促進，更有利於皮膚的保養。
營養食用方法:花生燉豬蹄
配料:蹄子、花生、洋葱、生薑、糖粉、八角、肉桂、香葉、生抽、舊抽、酒、鹽、食用油
方法:
1.豬蹄切一個涼的水下鍋，加入薑片酒、出血泡沫，撈出瀝乾備用。花生浸泡在温水中，剝去了它們的紅色衣服。
2.將油倒入鍋中，加入糖粉翻炒，倒入豬蹄翻炒糖色，加入酒，生抽，老抽，八角，肉桂，香葉，薑片，洋葱絲翻炒均勻。
3.加入煮好的花生炒均勻，出鍋後放入砂鍋，加入適量的無蹄開水，蓋上鍋蓋開始燉，水開後用小火慢燉約兩小時。
4.最後打開鍋蓋加入適量的鹽調味，然後蓋上鍋蓋煮約十分鐘，將香菜灑出即可。
