早起10分鐘做黃金蛋餅,營養健康,成本不到5塊錢,家人都愛吃
天氣漸涼,能夠按時起牀的人都被稱為\'神人\',賴牀竟然和秋天成為了官方標配。一日之際在於晨,這話用在飲食上,也一點不假。早上吃的好,會讓一整天充滿能量,也是讓身體甦醒的重要一環。很多人都覺得早飯在外面吃就好了,省時省力,還很美味,殊不知,自己在家也可以在短時間內,做出健康又美味的早餐,早起10分鐘做黃金蛋餅。
小時候,每天早上媽媽都會給我做一張雞蛋餅,説吃雞蛋會長高個子。直到現在,我都養成了每天吃雞蛋餅的習慣,成本不到5塊錢,雞蛋餅本身很清淡,配上調製好的秘製醬,就更美味了,家人都愛吃,下面一起來看看秘製醬香雞蛋餅的做法吧。
【菜品】醬香雞蛋餅
【配料】麪粉250g、雞蛋4個、蒜葉10g、芝麻適量、鹽6g、五香粉3g、甜麪醬15g
【烹飪步驟】
1、首先需要把面加入在盆中,最好選擇稍微大一點的容器。
2、 在加水之前,可以在面裏放一點鹽,一會兒和麪的時候更入味。
3、 再加入五香粉和雞精,沒有五香粉的可以用十三香或者胡椒粉替代。
4、 加水攪拌,如果想偷懶的朋友,可以在加水之前,把加入的料進行攪拌,加水後的面,會有阻力,攪拌起來比較吃力。
5、 接下來就到了本道菜的主角-雞蛋登場的時候了。兩小碗的麪粉,我打了7個雞蛋,因為我選擇的是相對小一點的雞蛋,所以就多了幾個雞蛋,正常大小的雞蛋,放5個足夠了。把雞蛋打散成雞蛋液備用。
6、 把準備好的蒜葉切成丁,可以切碎一點,這樣比較入味。
7、 電餅鐺預熱,刷油。如果家裏沒有電餅鐺的話,可以用正常的不粘鍋,鍋熱倒油,三成熱度下面糊。麪糊大概需要一分鐘的時間成形。
8、 在麪糊成形後,開始刷雞蛋液。
9、 把蒜葉沫撒在雞蛋餅上面,家裏有黑芝麻的,可以放些黑芝麻,營養又好看。
10、 然後就可以刷醬了。值得一提的是,在選醬的時候,我們最好選擇甜麪醬,反正兩面都要刷上甜麪醬。然後再靜等一分鐘。
11、把做好的醬香雞蛋餅卷好就可以出鍋了。
【烹飪貼士】
1、在做雞蛋餅麪糊的時候,早上最好選擇用温水和麪,這樣雞蛋餅就會很軟,不會發硬。早上人體腸胃蠕動較慢,這樣的話,會有助於消化,也會更適合清晨的味蕾。
2、如果不喜歡蒜葉的,也可以選擇用葱葉、茴香和芹菜葉。