孩子的身體健康是很重要的，而飲食上面的選擇也是尤其重要，合適營養的對於孩子的幫助也是非常大的，這時候家長就需要多花功夫去琢磨孩子愛吃的菜了。
説到飲食，每個人都有不同的見解，而飲食方面有些食材的選擇對於孩子的身體健康有不小的幫助，這裏有道菜就非常適合，這道菜就是腰果炒青菜。
腰果的營養價值非常的高，而青菜也是很多人日常愛吃的食物，這到底有哪些營養呢，首先腰果能夠軟化血管還能保護血管，而青菜含有非常多的維生素，能夠很好的促進發育，對身體非常的好。
而隨着每個人的生活水平的上升，飲食方面也是更注重養生健康，而選擇合適的佳餚對於男女老少的身體健康也是有不同的幫助。