清淡可口營養翻倍，補鈣補維生素，愛吃的孩子更容易長個子！

今天為您推薦一個適合兒童食用的營養菜：木耳炒白菜，白菜和木耳炒，味道清爽，簡單可口，道家經常吃，所以這些兩道菜相互搭配，不僅在顏色上黑白分明，味道與味道相得益彰，通便的功效也相輔相成。這道有營養的菜:白菜，木耳，葱，姜，十三香，醬油，鹽，油，裏脊肉和調味料等成分組成。

對每個人都可以解釋孩子吃白菜有什麼好處！白菜富含膳食纖維，可促進腸蠕動並維持腸的健康。維生素C，維生素E和其他物質很多，可以補充人體維生素併發揮美白和養顏的作用。對每個人都可以解釋食用木耳的好處！

富含纖維素和植物膠原蛋白可促進腸胃蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，並防止便秘。下列可以分享這種營養美食的做法

第一步：將白菜切成小塊，將白菜焯水，洗淨泡發的真菌。豬肉切片

第二步：將油倒入鍋中，加入大蒜並翻炒，再加入豬肉片翻炒，然後加入料酒和醬油翻炒，放入白菜攪拌一會兒，再加木耳炒，加水煮沸後調味。