女性想要皮膚好,堅持常吃3種美食,排毒消脂,肌膚水嫩又細膩
大家好,我是健養小王醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。
魷魚炒韭菜
食材:冰凍無頭魷魚3條、韭菜1把 輔料:植物油3湯匙、鹽3克、大蒜2瓣、料酒1湯匙、姜2片
做法:
1.魷魚提前放在水中解凍,去內臟,剝去皮,洗淨,韭菜擇洗乾淨,大蒜切成蒜蓉。
2.將魷魚切成條,韭菜切成寸段(韭菜梗和韭菜葉分開放)。鍋加水燒開,下入薑片,淋入料酒,下入魷魚焯水,至魷魚稍捲起,撈出待用。
3.鍋加油燒熱,下入蒜蓉小火翻炒出香味,下入魷魚大火快速翻炒幾下。下入韭菜梗,鹽,快速翻炒均勻,下入韭菜葉翻炒均勻,關火,盛出。
蘑菇燒肉
做法
1.肉片切好放入料酒 鹽 澱粉 醃製十分鐘
2.把小米辣切好
3.姜 蒜 葱斷
4.油熱倒入肉片 炒至變色 放入姜蒜葱炒香
5.倒入蘑菇翻炒 放點生抽 炒二分鐘加鹽 加入水慢燉
6.燉到湯汁收的差不多了 就好了
茉莉香薰雞
食材:茉莉花茶葉,仔雞。生抽,老抽,酒,白糖,芝麻。
做法:
1.先調製滷水:將一杯生抽(其中含1/10老抽)、一杯清水、一杯酒、少許糖拌勻。
2.把原只雞放到滷水中煮約20分鐘至熟。
3.鍋置火上燒熱,炒香茉莉花茶,鍋內置一架,架上擺上熟雞,加蓋,讓茶葉的香味將雞肉燻10分鐘。
4.將雞切塊,裝盤,滷水汁內加入炒香的芝麻裝入小碗,雞肉蘸汁食用。