眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
蝦肉中的營養成分正是青少年和兒童所需要的，能在促進身體發育方面發揮積極的作用，所以正處於生長髮育時期的青少年和兒童可以通過吃蝦補充營養。
吃大蝦的好處
第一：蝦肉比較容易消化，適合很多人羣食用，生病修復期或者身體虛弱的時候，吃蝦可以讓身體的能量儘快恢復。
第二：
蝦肉中含鎂，鎂可以調節心臟，對心血管可以起到保護的作用，蝦肉脂肪低，可以降低膽固醇，是預防用腦血管及動脈硬化、高血壓的好食物。
科學大熊推薦吃大蝦養生搭配 ：大蝦 +青紅椒：蝦殼酥脆入味直接就能嚼着吃，一口一個好不過癮。它輕而易舉就成為了餐桌上的焦點，哪怕是很簡單的調味就可以很出彩，色香味俱全的美味佳餚，立馬呈現在眼前。
科學大熊推薦的這道養生營養菜是：椒鹽大蝦
食材準備：大蝦400克，青、紅椒各50克，大葱40克，鹽、味精各1小匙，細辣椒麪少許，植物油500克
科學大熊把做法介紹下：
首先： 大蝦處理好，炒鍋加清水燒沸，放大蝦汆水撈出控幹，大蝦放七成熱油鍋中炸熟撈出。
最後：：將青紅椒洗淨切片，大葱切段。淨鍋放植物油，下葱段爆香，放紅綠椒、大蝦調入鹽、細辣椒麪、味精翻炒均勻入味，出鍋裝入盤中即成。