為了家人的營養和健康,越來越多的人開始喜歡自己在家做早餐。因為早上時間有限,好做好吃,簡單省事的最受歡迎。
分享我家最常做的5款早餐,營養和味道都不錯,關鍵簡單好上手,有了這些早餐,早上不用起太早了。喜歡的試試吧,換着做,家人吃不膩。
一,西葫蘆胡蘿蔔雞蛋餅
1,西葫蘆和胡蘿蔔洗淨,用擦絲器擦成細絲,
2,然後加入少許鹽拌勻,醃製10分鐘。
3,西葫蘆醃出很多水,不要倒掉,直接打入雞蛋,再加入適量麪粉,攪拌成半流動狀態的麪糊。
4,電餅鐺預熱刷油,把麪糊倒進來,用筷子將麪糊攤平,注意麪糊鋪滿鍋底即可,不要太厚。
5,中小火將餅烙熟,再烙至兩面金黃即可。
6,出鍋切成小塊方便食用,香軟可口,營養好吃。
二,醬油麪
1,碗中加入紅辣椒圈,淋入少許熱油。如果不能吃辣,這一步可以省略。
2,加入少許鹽、半勺生抽、少許香醋、少許香油、葱花放一邊備用。
3,鍋中加水煮開,下入麪條煮熟,煮麪條的時候可以加些青菜進來一起煮。
4,碗中舀入煮麪條的熱湯,再把麪條撈入碗中,一碗簡單的醬油麪就做好了。
5,最後可以根據自己的喜好加些煎蛋、火腿、牛肉等等。營養搭配,一碗麪就可以解決一頓早餐。
三,牛肉炒飯
1,胡蘿蔔和黃瓜切成丁。
2,牛肉也切成小丁,加入生抽、胡椒粉、料酒、澱粉抓拌均勻。
3,熱鍋倒入少許油燒熱,打入雞蛋快速炒熟,盛出備用。
4,鍋中再加少許油,放入葱和姜炒香,然後倒入牛肉丁大火炒至變色,再加入一點點老抽炒至上色。
5,倒入胡蘿蔔和黃瓜炒勻。
6,最後把米飯倒進來,大火炒勻後把炒熟的雞蛋倒進來,再加適量鹽調味即可。一碗炒飯,有肉有菜還有蛋,營養和味道都不錯。
四,餛飩
1,包餛飩,先和麪。麪粉中加入一點點食用鹼增加筋性。再加入温水,揉成一箇中等偏硬的麪糰,密封醒面20分鐘。
2,下面開始調餡。豬肉三肥七瘦,攪成肉糜,再加入葱末、薑末、老抽、生抽、清水、澱粉、胡椒粉,沿着一個方向充分拌勻。
3,再準備一些青菜絞碎加入到肉糜中,然後加入適量鹽和食用油,再次拌勻,餡料就好了。
4,開始製作餛飩皮。將麪糰揉光滑,擀成薄薄的麪皮,擀麪的過程中記得撒些澱粉防粘。
5,將麪皮切成大小均勻的小麪皮,一個個餛飩皮就做好了。
6,按照自己喜歡的方式將餛飩包好。
7,以上餛飩製作的步驟可以提前一個晚上做好,放在冰箱儲存。
8,早上起來煮一鍋開水,下入餛飩,煮熟即可。可以加些紫菜、蝦米、生抽、香油調味,味道更好。
五,雞蛋卷餅
1,碗中倒入麪粉,再打入一個雞蛋,加一點點鹽調味。
2,少量多次地加入清水,攪拌成細膩的麪糊。
3,電餅鐺預熱,加入兩勺麪糊,再將麪糊攤平。
4,烙至底面定型,在餅上面打一顆雞蛋攤平,再撒些葱花調味。
5,烙至兩面金黃,在沒有雞蛋的一面刷上甜麪醬、再加入油條、火腿、生菜等配菜。
6,將餅捲起來就可以了,香香軟軟,還有豐富的配菜,超級好吃。配上一碗粥或者一杯牛奶,早餐妥妥的。
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