很多人出現手腳冰涼都是不斷的抱怨，而聰明的女人已經開始調理哦。那手腳冰涼怎麼調理呢?其實食譜是不錯的選擇哦，通過食療來改善手腳冰涼的問題，那下面就簡單的介紹幾款，如果説有手腳冰涼的問題，那這些食譜可以試試。
食譜一：枸杞羊肉湯
第一步，備好羊肉、枸杞、葱姜、大料、大棗、桔子皮。
第二步，將羊肉直接切塊洗好了，備好鍋加上水直接開始燙煮，撈出備用。
第三步，將葱姜直接切段切片，大棗和枸杞浸泡在水中。
第四步，備好鍋加上水，將洋葱下鍋，加葱姜和大料燒煮。煮熟後加大棗枸杞和鹽燒煮即可。
食譜二：薑母鴨
第一步，備好鴨肉、生薑、芝麻油、老抽、米酒、白糖和枸杞以及鹽，再備糖、八角、桂皮和香葉。
第二步，將鴨肉直接處理後洗好切塊，將生薑切片。鍋中加芝麻油燒熱了。
第三步，將生薑直接下鍋翻炒，再將鴨肉直接下鍋。翻炒變色後加老抽上色，適當加米酒。
第四步，直接翻炒十五分鐘，加糖、八角、桂皮和香葉以及鹽攪拌，加上水開始燒煮。
第五步，出鍋前十分鐘加上枸杞燒煮後出鍋。
食譜三：山藥豬肚湯
第一步，備好豬肚、黃芪、山藥、白胡椒、生薑和鹽。
第二步，將豬肚直接處理洗跟進了，生薑切片，山藥直接切塊。
第三步，備好鍋加水，加生薑直接豬肚下鍋燙煮了，撈出後切條。
第四步，燉鍋加水，將豬肚、黃芪、山藥和白胡椒下鍋燒煮，燒開後文火燉煮120分鐘加鹽即可。
以上就是關於幾種調理手腳冰涼的食譜，如今寒冷越來越明顯了，不妨來試試這些食物吧。