楠木軒

路邊野菜從花到根都是寶,在家涼拌吃,護肝明目滋味好

由 太史憶秋 發佈於 美食

我的童年就是在北方廣闊的田野中度過的,哪裏是我們盡情玩耍的地方,哪裏藴藏着無窮無盡的樂趣。那時候一放學,跟小夥伴手提小籃子、拿着小鐵鏟就去挖野菜,其中一種就是蒲公英,我們都叫它花花菜,那時候也不懂蒲公英有啥好處,只記得母親會把它下水焯掉苦味,然後做成各種美食,涼拌、蒸的、做餡、做湯....

1,如果是想要消炎解毒,用蒲公英葉

蒲公英中具有廣譜抗菌作用的綠原酸來説,正常情況下的含量一般是葉>根>花,所以在抗菌消炎方面,葉片稍稍佔優。

2,如果是想要保護肝臟,用蒲公英根

蒲公英根具有保肝護肝的效果,能幫助修復肝組織損傷,所以在保肝護肝這方面,首選蒲公英根。

蒲公英都可以怎麼用?

作為食品:蒲公英是天然蔬菜可涼拌、清蒸、炸炒、做餡料、煲湯,可製作成各種罐頭、飲料、醬湯和藥酒等進入市場,是營養豐富的蔬菜。

涼拌蒲公英

先將蒲公英摘洗乾淨,坐鍋燒水,水開後撒少許鹽下蒲公英焯一下趕緊撈出過涼水,然後放冷水裏泡一會兒;蒜瓣剁碎,加剁辣椒、蠔油、雞精、香油調成汁;將蒲公英撈出過冷開水,擠幹水,淋入調好的剁椒汁,充分拌勻即可。