滑嫩爽口味道好,味甘鮮美不油膩,隔三差五給孩子做一頓

由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,然而,在很多時候,孩子的健康維繫着父母的心,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食,也讓孩子吸收均衡營養,從此開啓孩子健康茁壯成長的道路,讓我們一起來看吧!!!

【報菜名】:素炒胡蘿蔔

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【這道菜的營養價值和食療功效】:

第一:胡蘿蔔含有大量的維生素A,對促進孩子視力的發育,保護孩子的眼睛有着很大的幫助,能夠預防眼睛乾澀、夜盲症等疾病。經常的食用胡蘿蔔能夠幫助寶寶增強自身的免疫力、抵抗傳染病。

第二:胡蘿蔔特別適合寶寶嬌嫩的胃腸道,食用胡蘿蔔能夠幫助孩子改善消化不良、促進食物的消化。

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【這道菜需要的食材】:胡蘿蔔,葱,鹽,糖,食用油

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【老廚師的做法】:

首先:把胡蘿蔔去皮切細絲,小葱切成段,鍋中放適量油燒熱。

其次:放入胡蘿蔔絲翻炒至軟,調入適量的鹽和糖。

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然後:加入小葱段,翻炒均勻關火即可。

【烹飪總結小貼士】:胡蘿蔔不需要炒時間太長,一分鐘左右即可。喜歡辣的可以加一點辣椒絲。

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大家好我是冰雪,選擇正確的飲食對健康的幫助很大,所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐,這樣才能讓孩子健康茁壯成長!下期想看什麼美味,請評論區留言,或者私信我!!!

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