由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啓孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！
【報菜名】：番茄豆腐
【這道菜的營養價值和食療功效】：
第一：豆腐，因為它營養比較豐富一點，含有小兒生長髮育所必需的一些物質，所以説要多吃。
第二;豆腐含有小兒生長髮育必需的優質蛋白、鈣、磷、鐵和維生素，其營養價值能與肉、蛋、魚相媲美。豆製品不僅營養豐富，易於消化，而且價廉，食用方便，是幼兒理想的輔食品。
【這道菜需要的食材】：番茄，豆腐，蒜，葱，鹽，雞精，糖
【老廚師的做法】：
首先：番茄一個洗乾淨備用，豆腐一塊備用，葱和蒜備用。
其次：將豆腐切小塊備用，鍋中放入燒開後放入番茄燙番茄，將燙好的番茄去皮。
然後：切成豆腐大小的方塊，鍋中放入油倒入葱蒜末爆香，倒入番茄翻炒加入適量水燒開，燒開後加入豆腐煮上一會，加入適量的鹽調味一小勺糖提鮮，起鍋前加入雞精調味，盛去碗中就可以享用了。
【烹飪總結小貼士】：小火慢燉更入味。
大家好我是冰雪，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長！下期想看什麼美味，請評論區留言，或者私信我！！！