導讀：這瓜女人要多吃，一塊錢一斤，堅持半月，色斑褪了，皮膚白裏透紅。
夏天的紫外線特別強烈，曬到臉上很容易就長出了色斑，特別不好看，有什麼可以消除色斑，又不用花費很多金錢呢？我建議大家多吃一點絲瓜，絲瓜雖然是外來物種，在我國卻是大面積種植，而且現在正好上市，非常的便宜，只要1塊錢一斤，可以説是夏天最便宜的“瓜”了。
我曾經看過一篇報道，上面説一個日本女人常年食用絲瓜，用絲瓜水塗抹在臉上，幾十年了皮膚從來都不長色斑，也不長皺紋。經研究，絲瓜確實含有豐富的營養物質，這些營養物質尤其對女性特別好，絲瓜中所含的b族維生素和維C可以防止皮膚衰老，消除色斑，還能讓皮膚變白，經常吃它，可以讓女性肌膚，長期保持着細膩光滑、白裏透紅的狀態。
經常吃絲瓜，除了對女性皮膚非常好之外，它含有的葉酸、膳食纖維、絲瓜苦味質、瓜氨酸和多種微量元素，可以活血調經、抗過敏、清涼解暑、增強免疫力等等，是不可多得的美容佳品哦。
絲瓜的做法也有很多，可以清炒，也可以煲湯，今天我要教給大家一個在我們皖南這邊特別好吃的做法，那就是“絲瓜炒油條”，鹹鮮的口感深受人們喜愛哦，下面為大家分享製作方法。
它是夏天最便宜的“瓜”，一塊一斤，堅持吃半月，皮膚細膩又光滑。
食材：油條一根，絲瓜一根，枸杞適量，鹽兩克，雞精兩克。
做法
1、先將絲瓜去皮，然後切成長段備用，老油條切成和絲瓜差不多大小的形狀備用。
2、鍋中倒入適量水燒開，然後把絲瓜放到鍋裏面燙一下撈出。
3、鍋中的水倒掉，重新放入少量油，先把油條放進去小火炸脆，再濾掉多餘的油分，然後把絲瓜倒進去翻炒一下，最後放入2克鹽和2克雞精調味之後，再撒點枸杞就可以出鍋了。
絲瓜肉質鮮嫩，口感軟滑，油條味香，將它們搭配在一起做出來的絲瓜油條，特別好吃哦，喜歡的朋友可以試試看。
娟媽媽有話説
1、油條選用老油條比較好，炒的時候再過一下油，特別香。
2、絲瓜要提前炒一下水，絲瓜的含水量特別多，如果和油條直接炒，會把油條泡糊了的。