南瓜和它是“黃金搭配”，每天喝一杯，養脾胃降秋燥，氣血足了，人更美

女人都希望自己皮膚白皙水潤有光澤，但是歲月不饒人，隨着年齡的增長，身體的代謝大不如前，加上費心費力照顧家庭和孩子，一不小心就成了“黃臉婆”，所以説，組建家庭後，女人真的要付出好多。現代女人，能下得廚房也要出得廳堂，這時候保養變得尤為重要，再貴的護膚品也只是外在的保養，想要美得持久有效，那就要在飲食上下功夫了。最近入秋了，皮膚就容易變得乾燥粗糙，就算是身為南方人的饞貓，也都飽受皮膚乾燥起癢還開裂的困擾。為了這個，每年一入秋我就開始折騰各種飲品，補充水分的同時還能美容養顏。

今天饞貓要和大家分享的這個飲品就是南瓜枸杞米糊，南瓜含有的果膠能夠很好保護胃黏膜，減少胃黏膜刺激，有利於胃潰瘍的癒合，特別適合患有胃病的人，平時腸胃不好的也可以經常吃。南瓜還含有很高的鈣，老人孩子可以多吃，以補充身體所需要的鈣質。枸杞中豐富的維生素A、維生素C等成分具有清除體內自由基的作用，進而可以幫助延緩機體衰老，是很好養顏佳品。這兩個和大米打成汁，就是“黃金搭配”，秋季裏每天喝一杯，養脾胃降秋燥，氣血倍足！你一定要試一試哦~

【南瓜枸杞汁】

南瓜40克，枸杞1小撮，紅棗4顆，大米20克，清水適量

【製作步驟】

1，準備好食材，南瓜去皮切小塊，枸杞和大米清洗一遍後浸泡10分鐘，瀝乾水分備用。

2，紅棗剪出紅棗肉備用。

3，把南瓜放入破壁機裏面，倒入枸杞和大米，這款飲品是不加糖的，喜歡甜的可以加少許蜂蜜。

4，將紅棗肉倒入破壁機裏。

5，加入適量的清水，我一般是加入到最高的水位線，這裏的量是一個人的量，一家人就翻倍加。

6，蓋上蓋子，啓動米糊鍵，結束就可以倒出來喝了，口感十分香濃，要是喜歡甜味的可以加入1勺蜂蜜拌勻來喝。

《本草綱目》記載“春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮”，秋季食用枸杞很有好處，可以提高機體免疫力的作用，。枸杞做法很多，今天饞貓分享的是飲品的吃法，這樣能讓身體更容易吸收，學會了給家人多做點來喝喝吧~

愛生活的饞貓，美食博主，美食原創作者，全網百萬粉絲，擅長烘焙和家常菜，每天為大家分享各式好吃好玩好做的創意美食。喜歡饞貓的美食的，歡迎關注我哦！也請大家多多點贊、收藏、轉發，您的轉發是對饞貓最大的鼓勵！此圖文均為愛生活的饞貓原創，未經許可盜文盜圖必究！