熱量低，而且能促進腸胃蠕動，幫助告別惱人的便秘，絕對是冬日久坐上班族的必備食材。南瓜含有人體必需的維生素和果膠。果膠的吸附性很強，它可以有效的消除體內的細菌、毒素和有害物質，鉛、汞和放射性元素都帶出體外。因此，南瓜有解毒的功效。含有的維生素C和氨基酸對於皮膚也是有着很大的保護，還可以加速修復皮膚的彈性！
南瓜含有豐富的維生素，女性常吃南瓜能清除自由基，保護真皮細胞，促進血液循環，避免皮膚被氧化，出現皺紋，進而能除皺護膚。
健康搭配
南瓜炒雞蛋，營養豐富，味道可口，雞蛋具有護膚美容和護腦的功效，雞蛋中含有大量的鐵元素，能使我們的皮膚面色紅潤，皮膚細緻有光澤，防止變老。南瓜和雞蛋一起煮，大肚子沒了，女人不想滿臉皺紋，可以試試。
你喜歡吃南瓜炒雞蛋嗎？
（圖片來源網絡）