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導讀：秋天，早餐多喝核桃露，營養比牛奶高，常喝補充營養，皮膚不幹燥
秋天，天氣越來越來越冷，空氣越來越乾燥；大家為了應對這種天氣，一定要做好滋補和補水“工作”，這樣才能舒服過好秋天；很多人在這一方面有所考慮，但是不知道要吃點什麼效果最好，其實想要這樣達到這樣的效果很簡單，早上一杯核桃露即可！核桃露的營養價值比牛奶還要高，補充營養效果顯著，完全可以取代牛奶在早餐中的位置；而且現在核桃正當季，是味道最好，也是營養最盛的時刻，用它來做成核桃露，香濃醇厚，營養滋補。
核桃露，顧名思義就是用核桃做成的露；雖然這款飲品超市裏都有賣，但是小編想要和大家分享的這款核桃露與超市售賣的有所不同；小編要分享給大家的這道飲品中，不只是有核桃，我還搭配了花生、黑糯米和紅糖；用這些食材搭配在一起做成的核桃露，味道香醇，喝起來回味無窮！它不僅對皮膚有着很好的滋補功效，還能補充身體所需要的營養物質，增強體質。小編認為，秋天，早餐多喝核桃露，營養比牛奶高，常喝補充營養，皮膚不幹燥！下面小編就把詳細的製作過程分享給你們，感興趣的朋友，一起來看看吧！
【自制核桃露】
我們需要準備的食材：核桃、花生、黑糯米、紅糖
第一步：按照自己所需要的數量準備好要用的食材，我準備了6個核桃、40克花生、40克糯米和2塊紅糖；大家可以根據自己的喜好來增減食材。食材準備好以後，用工具把核桃的外殼剝開，取出裏面的核桃仁，然後把核桃仁裝在碗中，在碗中加入適量的清水，把核桃仁浸泡25分鐘左右。
第二步：把花生處理好，用清水清洗一下，然後裝在裝有核桃的碗中，和核桃一起浸泡25分鐘。緊接着把準備好的黑糯米淘洗乾淨，多淘洗幾遍，洗乾淨了先放在一邊備用。
第三步：等到花生和核桃浸泡時間到了以後，把花生和核桃倒進料理機裏，然後把黑糯米也倒進去，緊接着在裏面加入適量的清水，加完之後就可以開始打汁了。等到核桃露打好之後，用濾網過濾一下，口感會更細膩一點；過濾好了之後，在裏面加入適量的紅糖，用勺子攪拌一下，把紅糖攪融化，就可以喝了。
小貼士：
1、關於食材的數量，不做統一要求；大家可以根據自己的喜好來進行增減。
2、花生最好是選擇紅皮花生，紅皮花生的營養比普通花生的營養高很多，口感也相對好一點。
3、我用的料理機是有加熱功能的，如果家裏的料理機是沒有加熱功能的，打好之後，煮一遍，煮到充分沸騰了再食用。
天氣冷，早餐喝一杯核桃露，補充營養，皮膚不幹燥！喜歡的朋友，一定不要錯過哦！