我們需要吃一些清淡健康的炒菜，炒菜，簡單的營養，增強我們的健康

明天要上班了，真是不願意去啊！唉！都説上班的心情和上墳的心情是一樣的（笑哭）那也沒辦法，也得上班啊！不然誰給錢啊！這時候家裏孩子還感冒發燒了，真是着急啊！她爸還有她奶什麼都不懂，愁死我了。就這麼地，她爸説明天請天假，這班是可上不上的，什麼都賴我身上，什麼都歸結於我，呵呵。

我最擔心的是我女兒的情況。主要是因為我前天吃了太多的肉。我早上吃雞肉（遮住臉），晚上吃雞蛋。唉！早就有人説一天一個雞蛋就夠了，晚上就可以了。如果你再多説，你就不會幸福了。如果你少説，你就不聽。每天都這麼老。讓我們為孩子們做點輕鬆的事吧！我們先餓幾天吧。還是胃病導致感冒。我看看明天早上晚上怎麼樣。如果明天好些，我就慢慢吃。我得稍微恢復一下。我不擔心。明天給孩子們做些淡菜！美味易消化，用新鮮蔬菜做炒菜很完美。具體的步驟和方法是共享的，供您參考。

首先，準備食材和配料:金針菇，油，葱花，蠔油，醬油，水，粉條，鹽，雞精，白糖，老抽，芹菜，胡蘿蔔，醋，蒜末，1.首先，準備一些新鮮的金針菇，去掉根部撕成小朵，在準備炒鍋燒油放入葱花爆香，下入蠔油，醬油，清水

2.在下入泡好的粉條，鹽，雞精，白糖調味，蠔油老抽小火燉一分鐘，燒開湯汁變濃下入金針菇，芹菜段，還有胡蘿蔔

3.小火把所有食材燉熟，?最後再調一些陳醋，大火收收湯汁，再撒一些蒜末即可出鍋完成

非常鮮香下飯的一道美食，也不膩人，清淡營養，大家喜歡自己試試吧，非常簡單。