麻辣鮮香簡單快捷，隔三差五做給孩子吃，補充蛋白質

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

豆腐真是道好菜，無論怎樣做都是菜。豆腐做硬了是豆腐乾；做稀了那是豆腐腦；把豆腐做沒了那還是豆漿；豆腐買回來不會做，放壞了，就成了臭豆腐。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：麻婆豆腐

麻婆豆腐可算是川菜中的經典之一，具有麻、辣、嫩、酥、香等特點，深受人們的喜愛，成為家家户户都會做的家常菜。

這道營養菜是由豆腐，肉末，葱，大蒜，辣椒麪，花椒麪，豆豉，郫縣豆瓣醬，生抽，鹽，水澱粉等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃豆腐有什麼好處！

豆腐中所含的不飽和脂肪酸，可分解附於血管壁上的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助於減少肥胖的機會。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃豬肉還有什麼好處！

豬肉具有很高的營養價值，裏面含有優質蛋白質，維持了生命最基本的需求，同時也提高了抵抗力。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：將豆腐切小塊，葱切末，豆豉和大蒜切末。鍋內倒水，加入鹽，將水燒開，隨後把切好的豆腐塊兒倒入水中，煮一下，撈出瀝水。

第二步：鍋內倒入食用油，下肉末翻炒，加一點料酒去腥，炒至肉末變色。放入一點郫縣豆瓣醬，炒出紅油。

第三步：把切好的豆豉和蒜末倒入鍋內，加一小勺辣椒麪翻炒。倒入適量的清水，把水燒開後倒入豆腐，加一點鹽和生抽調味調色。

第四步：把豆腐煮上3、4分鐘，分兩次淋入水澱粉，待鍋內湯汁濃稠即可出鍋。最後在豆腐表面撒上花椒麪和葱末。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！