簡介:熱處理是農曆二十四節氣中的第十四節氣,熱處理後,意味着正式進入秋季,在古代,人們的生活條件和其他條件都不如現在,因此,入秋後,古人通常會補充一些營養素,以提高冬季的抗寒性,這種行為也被稱為貼秋膘。
簡介:熱處理是農曆二十四節氣中的第十四節氣,熱處理後,意味着正式進入秋季,在古代,人們的生活條件和其他條件都不如現在,因此,入秋後,古人通常會補充一些營養素,以提高冬季的抗寒性,這種行為也被稱為貼秋膘。
入秋後,很多注重保健的朋友開始把秋膘粘在自己身上,補充一些營養,但我們都知道,營養品不能隨便吃,特別是對一些身體比較虛弱的人,如老人、兒童、孕婦等,隨意補充不能達到滋補身體的效果,很容易給自己的身體帶來傷害,所以今天,雙兒要和大家分享一份營養豐富的湯,非常適合秋後粘秋膘——蘑菇雞湯,眾所周知,雞湯對我們的身體有很好的滋補作用,特別是它的滋補特性温和,在我們的日常生活中,經常可以看到有人拿着雞湯給做完手術或身體相對虛弱的人滋補。
對於80後和90後來説,我們處在一個有老人和有小人物的情況下,在家庭食品方面,我們最好考慮家庭因素,就像雙兒,因為她為家人做飯,慢慢忘記自己喜歡吃什麼,購物時經常考慮家人的情況,大多數時候,雙兒都在考慮是否值得,但後來,只要一家人身體健康,少吃自己喜歡的東西也沒什麼大不了的,就像這隻雞,其實雙兒不喜歡用它來燉,因為雙兒喜歡吃味道很濃的雞肉,比如燉雞,但是,對於老人和兒童來説,攝入過多的鹽對他們的健康危害很大,所以雙耳在日常生活中逐漸習慣燉雞湯,後來,雙耳也在慢慢改變不變的雞湯做法,就像今天雙耳特地添加了一些混合菌。
大多數食用菌對我們的身體都非常有益,特別是在氨基酸補充方面,食用菌有很多肉是達不到的水平,在秋天,我們堅持秋季發胖的行為其實是為了補充自己的營養,提高身體的免疫力的行為,而在雞湯中加入食用菌後,對提高人體免疫力有很好的效果,這確實是季節性的,今天晚上,雙兒將和大家分享雙兒精心烹製的蘑菇雞湯,讓我們從雙兒開始吧。
主要成份:雞肉、雜菌;
輔料:姜、鹽;
烹飪過程:
一,在做雞湯之前,我們先準備一小碗清水,然後把雜菌放進小碗裏浸泡它們的毛髮,(對於菌類成分,我們通常吃一些幹菌類,這樣吃起來更安全、更健康,)
2,在混合菌類中浸泡時,將雞肉切成大小合適的肉塊,準備一個乾淨的鍋,然後將雞肉放入冷水中,放入鍋中,並將其熱燙;
三,取一個乾淨的燉鍋,將煮好的雞湯放入燉鍋中,加入適量的水,然後將拌好的蘑菇浸泡洗淨,然後放入鍋中,取一片姜,切幾片薑片放入鍋中,即可開始烹飪;
四,做湯的時候,我們通常是先把湯放在大火爐裏燒開,變成小火,慢慢燉一個半小時左右,加點鹽調味,用勺子攪拌,然後再吃。
好吧,這道蘑菇雞湯已經準備好了,很簡單,入秋後,這種蘑菇雞湯真的很適合滋補身體,它富含氨基酸,可以幫助我們提高免疫力,雞肉富含動物蛋白,容易被人體吸收利用,特別是對一些體質相對較弱的人來説,雞湯的加温效果非常適合他們的需要,在這個秋天,讓我們自己為家裏做一壺健康的雞湯吧。
提醒:
一,雞皮中的脂肪含量相對較高,如果你有在日常生活中減肥的朋友,可以將雞肉燙後剝去雞皮,這樣燉出來的雞湯就不會那麼油膩了,它更美味;
2,我們也可以等到雞湯煮熟,用勺子直接撇去湯上的油花,這樣也可以減少油膩感。