芋頭搭配它一起煮，一直喝到出伏，逼出體內濕氣，身體棒，輕鬆過

三伏天的到來，也是人體祛濕的好時機，我們都知道夏季經常吹空調，吃冷飲對身體不好，可是隻有這些能夠緩解悶熱，還能消暑，不過呢，夏季也是瘦身的季節，人們喜歡穿漂亮的衣服，就需要纖細的身材，夏季的時候，我們不妨多喝湯水，既能幫助身體排毒，還能輕鬆的瘦身，多喝湯水滋養皮膚，讓腸道更通暢，接下來，聽聽小饞貓介紹的這道湯吧。芋頭搭配它一起煮，一直喝到出伏，逼出體內濕氣，身體棒，輕鬆過夏天。

它就是芋頭紅豆湯，好喝美味，十分清爽的一道湯，夏季經常出汗，這樣就會造成身體缺鉀，就要多補充些水 分了，而芋頭紅豆湯就有這樣的作用，它能夠起到瘦身的目的，還能讓你輕鬆過夏天，芋頭和紅豆都是常見的食材之一，味道好，芋頭吃起來很軟糯，又是鹼性食物，對身體有着極大的益處，和紅豆一起搭配，色香味俱全，喝起來更甜美，味道好，身邊棒，一起和小饞貓學習下吧。

我們做這道芋頭紅豆湯的時候，首先，把需要的原材料準備好，紅豆一把，芋頭適量，冰糖適量，或者紅糖都可以，清水適量。

芋頭紅豆湯的詳細做法：

步驟一，食材準備好之後呢，我們先把買回來的紅豆要提前一夜浸泡，或者提前6個小時浸泡，這樣紅豆比較好煮，煮出來的味道好，細膩柔軟。

步驟二，煮湯之前，再把紅豆多衝洗幾遍，放在一邊備用。

步驟三，接下來，要把芋頭清理下，芋頭表皮處理乾淨後，將芋頭用流動水多衝洗幾遍，洗淨後，切成塊狀放在一邊。

步驟四，燉鍋洗淨，倒上紅豆後，再把清水倒入鍋中，蓋上鍋蓋後，煮20分鐘左右，再把芋頭，冰糖放進去。

步驟五，兩種食材一起再煮30分鐘左右，這樣湯汁喝起來美味甜嫩，食材吃起來更加入味。

烹飪小技巧：

這道芋頭紅豆湯的做法很簡單，想要瘦身的人不要錯過，現在是瘦身黃金期，身體的代謝加快了，喝點湯水能夠燃燒脂肪，加快腸道的排毒能力，紅豆有很好的補血養顏的功效，這道湯一直喝到出伏，臉色紅潤細膩，皮膚越來越白淨。

另外，夏季的濕氣比較嚴重，芋頭和紅豆一起煮，能夠逼出體內的濕氣，經常喝一碗，身體棒，讓你精神過夏季，芋頭是鹼性食物，它能夠減少體內的有毒物質，還能防止掉頭髮，促進食慾，有很好的健胃補脾功效，搭配紅豆的話，營養全面，口感更好，有消腫消暑的效果，氣血不足的人喝一碗，身體越來越強壯。