光吃不長個，娃的脾胃出問題了，這麼吃，健脾養胃，小寶寶也能吃

很多媽媽有疑問，每日三餐都是精心搭配的，為什麼自家孩子跟同齡寶寶相比就是瘦瘦小小，媽媽們要注意！吃的好不代表吸收好，光吃不長個可能是脾胃出了問題。

寶寶的脾胃就好比樹根，從土壤中吸收營養讓樹苗長大，如果脾胃出來 問題，再好的食物也只是腸胃過客！

脾胃弱的寶寶，飲食一定要清淡，避免過冷及辛辣刺激性食物，偏涼的食物也要少吃，比如：雪梨、火龍果、山竹、奇異果、螃蟹等。可以多吃些健脾養胃的食物：蘋果、山藥、紅棗、小米、芋頭等。

今天果果媽媽就帶來3道美味健脾養胃輔食，快快給孩子做起來！

芋頭鱈魚條

適合月齡：

11個月以上

食材：

芋頭50克、銀鱈魚30克、麪粉20克、奶酪10克、蛋黃1個、檸檬1片

製作方法：

1、芋頭清洗乾淨，放入蒸鍋蒸15-20分鐘，芋頭蒸好後，放入碗中壓成泥。

2、銀鱈魚用檸檬醃製10分鐘，鱈魚去皮，剁成細細的魚泥。

3、奶酪擦絲。

4、鱈魚泥中放入芋泥，攪拌均勻。

5、奶酪和麪粉一起放入碗中，再倒入1顆蛋黃。

6、用小勺攪拌均勻。

7、攪拌好的泥裝入裱花袋中。

8、鍋中刷油，將裱花袋剪開一個小口，均勻在鍋中擠入麪糊，做成手指條食物。

9、開小火，將鱈魚條煎至兩面金黃，熟透就可以出鍋啦。

奶香芋頭燕麥粥

適合月齡：

10個月以上

食材：

芋頭1顆、燕麥20克、大米20克、牛奶或者沖泡好的奶粉60克

製作方法：

1、大米淘洗乾淨，瀝乾水分備用。

2、芋頭清洗乾淨，去除外皮，用刀切小片。

3、大米和芋頭放入高壓鍋，加入適量清水。

4、蓋上鍋蓋，大火蒸上汽，再轉小火煮10-12分鐘。

5、閉火，靜置3分鐘，再放氣，再打開鍋蓋。

6、將燕麥加入鍋中，繼續煮一會。

7、所有食材熟透加入牛奶或者泡好的奶粉。

8、用小勺攪拌均勻，就可以出鍋啦。

補鋅小米粥

適合月齡：

10個月以上

食材：

乾貝3顆、胡蘿蔔20克、雞毛菜10克、四色小米25克、蝦皮香菇粉適量

製作方法：

1、乾貝倒入温水中，泡發。

2、泡好的乾貝細細撕碎。

3、雞毛菜用開水焯一下，撈出切碎。

4、胡蘿蔔切碎備用。

5、四色小米淘洗乾淨，瀝乾水分。

6、米加入清水中，煮開後轉小火。

7、粥中加入乾貝，煮出鮮味。

8、接着加入胡蘿蔔，煮一會。

9、臨出鍋加入雞毛菜備用。

10、再煮1分鐘，熟透即可出鍋。

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