現代社會的年輕人幾乎沒有人不化妝，現在的好多男孩子都特別注意自己的形象。當然保養，是人們從古至今都在追求的事情。現代人生活物資充足，相對來説保養都比較好一些。但即便如此，人們總是希望自己能更年輕一些。而絲瓜可以補充鈣、磷、鐵等元素，能增強抵抗力；絲瓜還富含維生素B和維生素C，可以防止皮膚老化、對於媽媽們而言，經常吃它還可以有效的預防妊娠斑和妊娠紋的出現，使皮膚洗白嫩滑，它是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。8月不吃這菜就虧了，補水養顏皮膚變細嫩，女人不知道太可惜。下面小編就將這做法分享給大家，喜歡的朋友快快收藏起來吧！
海鮮菇絲瓜炒雞蛋
By 蕾寶的煙味生活
配料：
海鮮菇 1把、雞蛋 3個、絲瓜 1根、小葱 2根
烹飪步驟：
1.準備好所需材料，將絲瓜切成滾刀塊，海鮮菇清洗乾淨，香葱切成小段，而雞蛋磕入碗中，調入鹽攪打均勻；
2.熱鍋熱油，倒入雞蛋液，炒至凝固後裝盤出鍋備用；
3.熱鍋熱油，倒入葱白，炒香；
4.倒入絲瓜，不停翻炒，直至變色；
5.繼續倒入海鮮菇，調入小半勺鹽，繼續翻炒；（調入鹽，可以加快他們出水炒熟，而且入味；）
6.調入生抽、蠔油，翻炒均勻；
7.倒入雞蛋碎，再次翻炒均勻；
8.最後倒入葱葉段，翻炒均勻即可出鍋；
烹飪小貼士：
1、由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。2、絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。3、絲瓜黏液中含有大量保濕因子，這些成分能夠舒緩緊繃乾燥的肌膚，保持角質層正常含水量，為肌膚補充必要的水分，讓面部肌膚保持濕潤有彈性4、月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。而體虛內寒、腹瀉者不宜多食。
大家還知道哪些美容的食物呢？
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