來了，棉衣脱了，身上的肉也露了出來，身邊的女性朋友紛紛開始吃煮蔬菜。有時在聚會上他們只看食物和喝口水，但忍着不動筷子。飯後又不餓，餓了很久，有的開始營養不良，有的有貧血的症狀。我不會這麼餓，最後得了胃病後悔遲到了。我只會採取節食療法來減肥。我經常做的一道菜是菠蘿炒蝦。
菠蘿具有清熱解渴、消食止瀉、健脾和胃、扶正氣血、消食除濕、美容瘦身的功效。因為它含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質，它能有效分解食物中的蛋白質，幫助消化，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，稀釋血脂，消除炎症和水腫。特別是吃了肉和油膩的食物後，更適宜吃一些菠蘿，這樣可以防止脂肪沉積。蝦肉營養價值高。與魚肉、禽肉相比，其脂肪含量少，具有健腦、養胃、潤腸的作用。此外，它的肉質柔軟易消化，是體弱多病需要護理的人的佳品。菠蘿蝦仁將這兩種成分完美結合。該菜營養豐富，清淡爽口，口味鮮嫩，酸甜適口。我要把這道菜教給身邊減肥的朋友。他們吃了一次之後都墜入了愛河，紛紛表示再也不吃也不煮了。現在，讓我們看看這道菜是怎麼做的。
[菠蘿炒蝦]
收費:
菠蘿一半，大蝦7只，花生油10克，葱1片，鹽1克，料酒1勺
[慣例] :
1、菠蘿皮菠蘿眼洗淨，蝦皮洗淨
2 .菠蘿切成小片備用
3 .用牙籤挑蝦，切成小塊(如果是蝦，不必切成小塊)
4 .加入料酒和食鹽醃製10分鐘
5 .把油倒進鍋裏，加熱，然後加入洋葱，把它炸了。
6 .將蝦仁倒入炒勻後變色
7、將菠蘿片倒入鍋中炒熟
8、加少許鹽調味
[提示] :
蝦仁炒不了太久，久了就會老。