注：本文由”點媽輔食“原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食食譜，輔食知識。
大家好，我是帶了三年娃，做了近千次輔食的點媽。
今天分享一下菜泥的做法，我準備了十幾款常見菜泥的做法，給新手媽媽做個參考。
6個月寶寶輔食的重點，是讓寶寶嘗試一下各種食物，注意培養良好的用餐習慣。
6個月寶寶輔食不用太在意量，做多做少，吃多吃少，都可以，看自己習慣和寶寶的喜好，所以這裏不再標註具體克數。
蔬菜泥可以直接給寶寶吃，也可以放到米糊中，一起餵給寶寶，寶寶怎麼喜歡就怎麼吃。
下面是常見的一些菜泥做法
油麥菜泥米糊
準備食材
米粉
油麥菜
適合6個月以上
寶寶輔食做法
油麥菜用流水沖洗乾淨，有時間可以浸泡一會再清洗；
鍋裏水燒開，放入油麥菜焯水到熟；
一般水的顏色變綠，油麥菜變軟，就差不多熟了，可以撈出來了，實在把握不準的，可以盛出來一點嘗一嘗。
放入料理機，打成泥；
點媽提示：油麥菜本來水分就挺多的，打泥的時候不用放水了；
把油麥菜泥放到衝好的米糊中，攪拌均勻；
可以餵給寶寶吃了。
土豆泥米糊
準備食材
米粉
土豆
適合6個月以上
寶寶輔食做法
土豆洗淨去皮；
切成片上鍋蒸熟；
加點水，放入料理機打成泥；
如果想要很細膩的效果，可以多加一點水，多攪打一會。
衝點米糊，靜置一會，讓米粉和水充分融合之後，才是最後的狀態。
放點土豆泥，攪拌均勻，就可以餵給寶寶吃了。
西蘭花泥米糊
準備食材
米粉
西蘭花
適合6個月以上
寶寶輔食做法
西蘭花用水沖洗幾分鐘
去掉西蘭花的莖
鍋裏水燒開，放入西藍花焯水
點媽提示：等到水的顏色變綠，西蘭花變軟，就可以撈出來了。
放入料理機，加點水，打成泥
點媽提示：可以加放涼的或者温温的白開水；如果想要很細膩的效果，可以多加一點水，多攪打一會。
把西蘭花泥放到衝好的米糊中，攪拌均勻
可以餵給寶寶吃了
胡蘿蔔泥米糊
準備食材
米粉
胡蘿蔔
適合6個月以上
寶寶輔食做法
準備一段胡蘿蔔，洗淨去皮
切片蒸更容易熟，不急的話可以直接蒸，營養保留更全面。
點媽提示：用筷子能輕鬆插進去就是熟了。
放入料理機，加點水，打成泥
把胡蘿蔔泥放入衝好的米糊中，攪拌均勻
這樣就可以餵給寶寶吃了
胡蘿蔔青菜肉泥
胡蘿蔔洗淨去皮，切片蒸熟；
青菜洗淨，鍋內水燒開，放入鍋中煮熟；
豬肉冷水入鍋，煮熟；
將胡蘿蔔、青菜、豬肉放入料理機，一起打成泥。
肉類和蔬菜一起打成泥，會掩蓋一部分腥味，口感也會更好，一次還能補充多種營養，可以給寶寶試試看。
空心菜泥米糊
準備食材
米粉
空心菜
適合6個月以上
寶寶輔食做法
空心菜用流水沖洗乾淨。
鍋內水燒開，放入空心菜。
煮熟撈出，一般鍋裏水變綠色，蔬菜變軟，顏色變深，就可以撈出來了。
放入料理機，打成泥。如果是剛添加輔食的寶寶，可以打的再細膩一些。
放入衝好的米糊中，攪拌均勻就可以餵給寶寶吃了。
紅薯泥米糊
準備食材
米粉
紅薯
適合6個月以上
寶寶輔食做法
紅薯洗淨，上鍋蒸熟，去掉紅薯皮
放入料理機打成泥
點媽提示：紅薯蒸熟之後，很容易做成泥，所以用勺子也可以輕易的壓成泥，量少的話用勺子處理也會更方便。另外，做蔬菜泥的時候要不要加水，如果料理機不加水也可以打，就不用加。
放入衝好的米糊中，攪拌均勻
這樣就可以餵給寶寶吃了
土豆青菜泥米糊
準備食材
米粉
青菜
土豆
適合6個月以上
寶寶輔食做法
土豆洗淨去皮，切片，上鍋蒸熟；
青菜洗淨，鍋內水燒開，放入鍋中煮熟；
土豆、青菜放入料理機，打成泥；
蔬菜本身水分就多，打泥的時候不加水也可以。
放入衝好的米糊中就可以了。
娃娃菜泥米糊
準備食材
米粉
娃娃菜
適合6個月以上
寶寶輔食做法
娃娃菜用流水沖洗乾淨；
鍋裏水燒開，放入娃娃菜焯水到熟；
放入料理機，打成泥，綠葉菜類打泥不用加水，本身水分就多；
把娃娃菜泥放到衝好的米糊中，攪拌均勻就可以了。
青菜豆腐泥米糊
準備食材
米粉
青菜
豆腐
適合6個月以上
寶寶輔食做法
土豆洗淨去皮，切片，上鍋蒸熟；
青菜洗淨，鍋內水燒開，放入鍋中煮熟；
土豆、青菜放入料理機，打成泥；
蔬菜本身水分就多，打泥的時候不加水也可以。
放入衝好的米糊中就可以了。
點媽的輔食小竅門
給寶寶做輔食，營養要均衡，最好每天都要有肉有菜有蛋有水果，但是不要一直吃同一種蔬菜，比如這次吃西蘭花，下次吃黃瓜，再吃南瓜，娃娃菜，西葫蘆等等。超市裏、菜市場裏那麼多種食材，換着來就行了。
既保證了營養，也保證了口感，寶寶也不容易膩，即使是不愛吃飯的小寶寶，説不定也能找到自己鍾愛的那一款。
綠葉菜一般含有大量的維生素C，可以和肉類搭配食用，促進鐵的吸收，口感上也會更好一些。
注：本文由”點媽輔食“原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食食譜，輔食知識。