孩子正長身體多吃此菜，益智補鈣，補充大腦維生素，增強記憶力

孩子正長身體多吃此菜，益智補鈣，補充大腦維生素，增強記憶力，家裏不知道給孩子做什麼每天看我我來讓你每天都不一樣哦，家裏是不是每天都在吃雞蛋，不管是早餐 午餐還是晚餐，或多或少都會有人喜歡吃雞蛋！那麼雞蛋其實還可以變着花樣的做很多人都喜歡吃，那麼今天我們一起來學習一下吧！

今天給大家推薦的這道營養食物：蝦仁豆腐雞蛋羹，是由蝦仁，雞蛋和豆腐三個主要食材搭配烹飪而成。孩子多吃有利於補充鈣質，聰明孩子大腦發育。雞蛋的營養成分比較全面，雞蛋中包含了大量的蛋白質、卵磷脂、鈣質等營養成分，也是日常飲食中補充蛋白的最佳選擇。

鮮蝦的新鮮加上雞蛋的滑嫩，均衡營養，既開胃又能補鈣，蝦作為海鮮食品，也是高蛋白的食物，肉質和口感都是較為鬆軟，容易消化和人體所吸收，也不像魚那樣帶有魚刺，可以安心的讓小朋友進食，還有就是蝦所富含的鈣、磷、碘等礦物質，可以讓小孩補充各方面的礦物元素，健腦益智。

你們是不是還在為孩子們擔心長不高吃不好的問題，我們可以變着法的讓孩子們吃哦，孩子們都是喜歡新鮮的東西，我想吃的也是哦，親愛的寶媽們，你們知道嗎？