女性過了30歲，常吃3物養生，美容袪皺，增強體力，延緩衰老
營養健康少不了，它就是枇杷 枇杷的果實和葉子有抑制流感病毒的作用，經常食用可以預防四時感冒。這麼有營養，以後要多多食用它哦。
很好吃的食材，它叫板慄 板栗雞湯中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、不飽和脂肪酸以及多種礦物質成分，這些成分有利於維持血管彈性，可以在一定程度上預防心血管內的脂肪堆積，適合動脈硬化、冠心病、高血壓患者食用。營養健康少不了，它就是枇杷 枇杷的果實和葉子有抑制流感病毒的作用，經常食用可以預防四時感冒。這麼有營養，以後要多多食用它哦。
莜麥 莜麥中還含有一些天然皂苷和多糖，這些物質對提高人體免疫力，增強人體免疫功能有極大好處，另外它含有的維生素b和維生素e等營養成分被人體吸收後還能提高人體抗氧化能力，延緩人體衰老，並能防止人體因缺少某些維生素而出現疾病。