天下美食何處尋，誰人不識大河君。大家好，我是大河君。大河君往後寫美食文章，不僅僅跟大家介紹各種美味佳餚，另外還跟大家介紹這些美味的製作方法，另外把各種美食的營養價值，藥用功能等，也會做詳細介紹，讓大家在瞭解美味的同時，學會它的製作方法。另外知道它們一些我們不知的藥用價值。大家不僅僅可以享受美味，製作美味。另外還可以瞭解一些食療小知識，從而讓大家對美食，有個新的認知。好了，廢話不多説，讓我們來看看今天的這道美味吧。“天然褪黑素”被發現，一週2次，美容祛斑，40歲吃出少女臉！
在夏天的時候，美女們最害怕的應該就是曬黑了，畢竟我們都知道“一白遮百醜，一黑毀所有”這句話吧？所以説呢，在夏天美白是非常有必要的了，而今天我們要介紹的這種蔬菜，非常的厲害，它被稱為“天然褪黑素”，經常食用不僅僅會讓我們的皮膚白皙，最重要的是還能讓我們的皮膚更加的水嫩了，那麼説了那麼多它到底是什麼呢？其實它就是木耳菜，木耳菜是真正的女人美容菜，它的美容效果非常不錯，我們在夏天的時候可以多多食用哦，那麼這樣的一道蔬菜我們該如何製作呢？大家來看看吧。
準備食材
木耳菜一小把蠔油適量鹽適量雞精適量蒜末適量製作步驟
1. 首先我們準備新鮮的木耳菜清洗乾淨備用。
2. 起鍋燒油，我們準備一些蒜沫爆出香味。
3.等到蒜香出來的時候，我們把木耳菜放入其中爆炒。
4. 爆炒的時候加入食鹽和味精調味。
5. 然後再來點蠔油。
6. 翻炒均勻後迅速出鍋。
7. 製作完成。
這樣的一道蔬菜，在我們的生活中非常常見，價格也比較廉價，最關鍵的是這種蔬菜方便製作，大家在家中可以嘗試一下哦，怎麼樣？大家學會這道菜的製作方式了嗎？