冬天養生正當時，堅持吃3種美食，疏通血管，清理體內毒素

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

豆角丸子

做法：

1，豬肉絞成肉糜，加入老抽、生抽、蠔油、葱、姜、澱粉，朝一個方向充分攪拌均勻。

2，把豆角洗淨，切碎，和肉糜放在一起，加入適量鹽和食用油攪拌均勻。

3，把豆角肉糜團成丸子，放在盤中，開水上鍋，大火蒸12~15分鐘。

青菜燉牛肉

材料：滷牛肉300g，青菜250g，油適量，鹽1小勺，老抽1勺，白糖2小勺，雞粉1小勺，大蒜適量

做法:

1.冷凍的滷牛肉提前放置在室温下解凍，切厚片。

2.青菜擇好，洗淨，切斷。

3.熱油炒蒜片、牛肉。

4.加少量水、白糖和老抽，煮開。

5.再加入青菜段，翻炒。

6.再加入少量水，蓋蓋，中火燜煮3-5分鐘。

7.加入鹽、雞粉，翻炒均勻，香氣撲鼻的青菜燒牛肉就做好了。

豆豉鱈魚

材料：鱈魚1條，葱適量，蒜瓣8粒，豆豉醬30g，料酒20ml，生抽15ml，糖5g，水澱粉適量，雞蛋液適量，姜適量

做法:

1.準備好所有的食材。

2.鱈魚洗淨切塊，放入蛋液中裹均勻。

3.不粘鍋倒油放入裹蛋液的鱈魚塊煎至。

4.中小火煎至兩面微黃即好。

5.炒鍋倒油爆香葱薑蒜。

6.倒入豆豉炒出香味。

7.放入煎好的鱈魚塊。

8.加入料酒。

9.再加糖和生抽。

10.加入適量的清水大火燉煮。

11.煮至湯汁快乾時，加入適量的水澱粉。

12.翻炒均勻關火。