紅薯葉這樣吃,營養又補鈣,趕緊動手做起來吧!

Hello,大家好,我是你們可愛的大喵^_^

今天是六一兒童節,是孩子們的節日,是個幸福快樂的日子!

現如今,外邊有很多食物、零食吃了都會不利於孩子的身體健康!

與其這樣提心吊膽,出去這也不能吃那也不讓孩子吃的,倒不如自己在家做零食!

紅薯是我們常吃的一種粗糧,平時可以烤,煮,做粥等,但是孩子並不是很喜歡。紅薯的營養很豐富,它不但營養均衡,而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美等作用。平時多做給孩子吃還可以説好處多多。我今天和大家分享一款紅薯奶酪球的做法,外酥裏嫩,一咬拉絲香甜美味,隔三差五做一次,孩子都搶着吃!

紅薯葉這樣吃,營養又補鈣,趕緊動手做起來吧!

食材:紅薯1個,糯米粉少許,奶酪適量,麪包糠少許,雞蛋1個,花生油適量,馬裏蘇拉奶酪適量

做法:1、紅薯去皮,切塊放入微波爐桶中,用米飯鍵蒸熟,如果沒有微波爐可放入鍋裏蒸熟;

2、把蒸熟的地瓜放入盆裏用勺子壓碎成泥狀,加入適量的糯米粉;

3、用手和成軟硬適中的麪糰,醒一會;

4、雞蛋打入碗中攪散成為蛋液,麪包糠備用;

5、馬裏蘇拉奶酪適量放入碗裏解凍化開;

6、把糯米紅薯麪糰分成小塊,拿一塊按出一個小窩,放入馬裏蘇拉奶酪,收口團成圓球,和包湯圓一樣的;

7、把包好的紅薯球放入蛋液蘸勻,再放入麪包糠裹上面包糠;

8、全部做好放入盤裏;

9、花生油放入炒鍋,燒到七成熱,拿根筷子試一下,冒出細密的泡泡就可以放入紅薯球了;

10、把紅薯球放入中小火炸制到金黃色,撈出控油即成;

11、趁熱吃,外酥裏嫩,香甜可口特別的好吃,孩子特喜歡。

小貼士:

地瓜種類很多,炸這個紅薯球最好買面一些,水分少一些的地瓜來做最好;

炸制的時候油温不要太低了,油温太低,炸出的地瓜球會吸油多,口感也差;

但是也不能大火炸,會中間熟不透容易炸糊,最好的就是中小火炸制;

紅薯葉這樣吃,營養又補鈣,趕緊動手做起來吧!

紅薯葉這樣吃,營養又補鈣,趕緊動手做起來吧!

紅薯葉這樣吃,營養又補鈣,趕緊動手做起來吧!

六一兒童節給孩子做好吃的吧~

把美味留在孩子的記憶中~

留在快樂的童年裏~

紅薯葉這樣吃,營養又補鈣,趕緊動手做起來吧!

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