冬天感冒發燒，別光吃白菜蘿蔔，常吃這蔬菜，清熱解毒，增強體質

熱愛生活和食物，大家好，我是敏茹，我很高興和大家分享製作美味食品的經驗和樂趣，今天，我想和大家分享一種清熱解毒的蔬菜，冬天，我感冒發燒，不要只吃捲心菜和蘿蔔，還要經常吃這種蔬菜，清熱解毒，強身健體

熱愛生活和食物，大家好，我是敏茹，我很高興和大家分享製作美味食品的經驗和樂趣，今天，我想和大家分享一種清熱解毒的蔬菜，冬天，我感冒發燒，不要只吃捲心菜和蘿蔔，還要經常吃這種蔬菜，清熱解毒，強身健體

這道菜夏天50美分一斤，冬天沒人要！比吃肉好這道菜是關於西葫蘆的

西葫蘆是一種維生素C含量很高的蔬菜！它不僅含有更多的維生素C，還含有葡萄糖、鈣、纖維素、胡蘿蔔素等多種營養成分，西葫蘆含有干擾素誘導劑，能刺激機體產生干擾素，從而提高免疫力，起到抗病毒和抗腫瘤的作用！因此，冬天容易感冒發燒，你可以經常吃西葫蘆來增加抗病能力，此外，還具有清熱解毒、保肝、減肥、降壓等功效。

稀有的東西是珍貴的！西葫蘆在夏天不貴，因為我們是蔬菜之鄉，西葫蘆有很多種，夏天，一斤只要50美分，很多種類的蔬菜沒有人問就賣不出去，所以到了冬天，種植量減少，價格上漲，冬天容易感冒發燒，吃西葫蘆真是個不錯的選擇，即使是5元一斤，我們也應該買。

今天，用這種方法炒西葫蘆比吃肉要好！與單調的炒西葫蘆相比，這個有很多的點擊率，尤其是平時不喜歡吃蔬菜的孩子，看到這道菜，五顏六色，特別想吃，而且能安靜地吃到大部分的盤子！我還加了一些黑木耳、雞蛋、香腸、胡椒（不太辣），這比吃肉要好！因為它很好吃，可以預防感冒發燒，所以即使是5元一斤，你也得買

【清熱解毒，強身健體，滋補可口，炒西葫蘆】

--成分：

1個西葫蘆，2個雞蛋，黑木耳，胡椒，2個香腸

蒜茸2湯匙生醬油1湯匙蠔油鹽13種香料

--練習：

1： 事先將黑木耳浸泡，洗淨換刀，將西葫蘆切片，香腸和胡椒切片，準備兩個雞蛋～

注：鍋中放入兩個雞蛋煎後備用

2： 雞蛋煮熟填裝後，在鍋中加入少許食用油，加入大蒜爆香，再加入西葫蘆炒一會

3： 然後把黑木耳炒勻，加1湯匙開水，2湯匙生醬油和1湯匙蠔油

4： 翻炒胡椒、香腸、雞蛋，繼續翻炒均勻，直到香味融入其中

5： 下鍋前炒勻，加入少許鹽和13種香料調味

注意：（這道菜比肉好吃的原因是13種香料是關鍵）

嗯，感冒發燒可以在冬天吃清熱解毒的蔬菜來做！（冬天感冒發燒時不要只吃捲心菜和蘿蔔，要經常吃這種蔬菜清熱解毒，強身健體）在這個寒冷的季節，你也可以試試，為了不感冒或發燒，飲食預防非常重要

[提示]

做西葫蘆很好吃，如果你感冒發燒，不要放胡椒粉，即使不辣，也不要放！我通常吃辣椒是為了使它更香更開胃