女人40歲之後，身體就開始走下坡路了。有些控制不好的就提前進入更年期了。今天小編給大家準備了幾個適合秋天吃的食物，對身體好。秋天，這幾種食物遇見別錯過，40歲女人多吃抗衰老，煥發第二春！首先，蜂蜜，用蜂蜜泡水喝，養胃不説，還能給皮膚養分，保持彈性。其次，黃瓜，加速代謝。櫻桃，祛斑的效果也非常顯著。再者，洋葱，公認的抗衰老，降膽固醇的食物。最後，圓白菜，促進腸胃消化，保持消化系統年輕。今天小編給大家準備了一款洋葱炒雞胸脯，喜歡的朋友就在下面點個贊吧！
雞脯炒洋葱
By 小英子美食
配料：
雞胸脯肉 200克、洋葱 1個、生抽 一勺、精鹽 適量、澱粉 一勺、小米椒 3個、胡椒粉 少許
烹飪步驟：
1.雞胸肉切片放入胡椒粉，鹽，生抽，澱粉
2.抓拌均勻
3.鍋中油熱下鍋炒熟盛出
4.洋葱切成塊
5.鍋裏底油放入小米辣，下洋葱
6.放入生抽，蠔油
7.下雞肉炒，翻拌均勻
烹飪小貼士：
1、洋葱供食用的部位為地下的肥大鱗莖（即葱頭）。根莖外邊包着一層薄薄的皮（白、黃或紅色），裏面是一層一層白色或淡黃色的肉。國人常懼怕其特有的辛辣香氣，而在國外它卻被譽為“菜中皇后”，具有強烈香氣的洋葱，營養豐富，是一種世界性的營養蔬菜，也是良好的調味食品。2、選購洋葱時，選擇表皮越幹越好的洋葱，包卷度愈緊密愈好。3、觀其外表，最好可以看出透明表皮中帶有茶色的紋理，宜選購。4、洋葱表皮顏色有橘黃色和紫色兩種，橘黃色皮的洋葱層次較厚，水分較多，口感當對較脆。5、而紫色皮的洋葱水分少，層次比較薄，口感次之。
大家喜歡吃這個嗎？