夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

碰到小龍蝦別手軟,簡單一炒,色香俱全,全家人都愛吃。表弟最近很想吃海鮮,我馬上去海鮮市場給他買回了小龍蝦,打算給表弟做上一盤乾鍋小龍蝦。回來一做,他吃的果然很香,直對我豎起大拇指。擁有紅色身形的小龍蝦,它所含有的營養物質在淡水蝦中可算是數一數二。它所含有大量的蛋白質和礦物質,小兒和孕婦使用有着補益的功效,身體虛弱的人使用有着調養的功效。這還不算,它還是一種非常提味的美食,可以讓食慾不振的人胃口大開。這樣好吃的美食,快來動手做一做吧!

乾鍋小龍蝦

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

By 髏小彬

配料:

小龍蝦 500克、柿子椒 1個、黃酒 1勺、植物油 2勺、大葱 1段、蒜 3粒、火鍋底料 120克、白糖 1匙、精鹽 1匙、生抽 2勺、啤酒 200克、陳醋 1勺、洋葱 1/4個、土豆 1個、藕 1節、芹菜 1棵、香菜 3棵、小米椒 3根、木耳(水發) 1把、姜 1塊

烹飪步驟:

1.青椒去蒂去籽切片

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

2.洋葱切片

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

3.土豆去皮切片

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

4.藕去皮切片

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

5.芹菜切段

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

6.香菜切段

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

7.小米辣切小段

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

8.鍋中水開後放入土豆,藕和泡發的木耳焯水1分鐘後撈出備用

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

9.再放入處理好的小龍蝦,4片姜和黃酒焯水2分鐘後撈出備用

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

10.鍋中加入植物油,放入葱薑蒜,小米辣和洋葱小火炒香

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

11.放入火鍋底料繼續小火炒化

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

12.放入小龍蝦翻炒均勻

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

13.倒入土豆,藕,木耳,芹菜和青椒翻炒均勻

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

14.加入白糖,鹽,生抽,倒入啤酒,大火煮至湯汁收濃,沿鍋邊淋入陳醋提香後關火盛出,撒香菜段即可

夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡”

烹飪小貼士:

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 610 字。

轉載請註明: 夏季,遇見此菜別手軟,補鈣質,視力好了,給腸道“洗洗澡” - 楠木軒