開胃解饞嫩滑爽口，孩子好吃停不下，現在有時間給孩子做起來

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

韭菜自古以來就被稱為起陽草有提神、健胃、補腎的功效，韭菜不僅營養價值高，這季節還最嫩最香，這時候吃韭菜才吃對了季節。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：金針菇韭菜炒雞蛋

春季的韭菜最鮮香，韭菜的吃法特別多，做餡、炒雞蛋、炒豆芽都特別提味，增進食慾。用韭菜和雞蛋、金針菇搭配一起炒，也特別好吃，金針菇咬一口嫩滑，炒一盤總是最先光盤。

這道營養菜是由金針菇、雞蛋、韭菜、油，鹽、姜、大蒜等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃雞蛋有什麼好處！

雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。讓孩子吃雞蛋有利於大腦提高記憶力。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃金針菇有什麼好處！

金針菇含鋅量也較高，鋅影響大腦發育和智力，讓孩子吃金針菇能夠補充腦部營養需要，有助於促進智力發育、提高記憶力。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：韭菜洗淨，金針菇切成兩段，這樣方便食用，利於咀嚼，再把金針菇撕散開，韭菜切成寸段，雞蛋磕入碗內，用筷子攪打均勻，葱切葱花，姜切末。

第二步：鍋加水燒開，下入金針菇焯燙半分鐘，撈出，放在冷水中投涼，撈出攥淨水分。

第三步：鍋加油燒熱，淋入雞蛋液，攤開，待雞蛋液稍凝固，再翻炒成塊，盛出待用，另起鍋內再添加少許油，下入葱花，薑末，爆香，下入金針菇翻炒均勻。

第四步：下入韭菜和炒好的雞蛋塊，再加入鹽，大火快速翻炒均勻，關火，盛出裝盤即可

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！