开胃解馋嫩滑爽口，孩子好吃停不下，现在有时间给孩子做起来

（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

韭菜自古以来就被称为起阳草有提神、健胃、补肾的功效，韭菜不仅营养价值高，这季节还最嫩最香，这时候吃韭菜才吃对了季节。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：金针菇韭菜炒鸡蛋

春季的韭菜最鲜香，韭菜的吃法特别多，做馅、炒鸡蛋、炒豆芽都特别提味，增进食欲。用韭菜和鸡蛋、金针菇搭配一起炒，也特别好吃，金针菇咬一口嫩滑，炒一盘总是最先光盘。

这道营养菜是由金针菇、鸡蛋、韭菜、油，盐、姜、大蒜等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡蛋有什么好处！

鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。让孩子吃鸡蛋有利于大脑提高记忆力。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃金针菇有什么好处！

金针菇含锌量也较高，锌影响大脑发育和智力，让孩子吃金针菇能够补充脑部营养需要，有助于促进智力发育、提高记忆力。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：韭菜洗净，金针菇切成两段，这样方便食用，利于咀嚼，再把金针菇撕散开，韭菜切成寸段，鸡蛋磕入碗内，用筷子搅打均匀，葱切葱花，姜切末。

第二步：锅加水烧开，下入金针菇焯烫半分钟，捞出，放在冷水中投凉，捞出攥净水分。

第三步：锅加油烧热，淋入鸡蛋液，摊开，待鸡蛋液稍凝固，再翻炒成块，盛出待用，另起锅内再添加少许油，下入葱花，姜末，爆香，下入金针菇翻炒均匀。

第四步：下入韭菜和炒好的鸡蛋块，再加入盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！