在一般人眼裏，明星只要長得好看，上上綜藝就能走紅，輕鬆賺到普通人一輩子都用不完的財富。但這都是很表面的事情，很多出道多年依舊保持身材、顏值，並且業務能力越來越強的明星，背後都要付出巨大的努力。
就拿閆妮來説吧，最近很多人都被她的美腿刷屏，之後再得知她年近半百的事實，更加讚歎她越活越美的能力。然而，大部分人看不到，閆妮為了這雙又細又長的美腿，每天都堅持健身鍛鍊，從不間斷。
曾經的閆妮，一看就是中年大媽，不管上電視還是私底下，都很不注重打扮自己。所以就算她好不容易憑藉“佟湘玉”火起來了，依舊沒有得到很多話題和關注。好在後來她終於開竅，發現人不管到幾歲，只要堅持鍛鍊，就能開拓新的領域。
也許閆妮突然變得自律，和胡歌也有關係，兩人曾經有過合作，而胡歌也是個對自身管理特別有堅持的人。他曾經在節目上説過，十幾年來從沒有吃飽過，儘管有些人表示質疑，但看到胡歌的身材和狀態，也不得不信了。
話説回來，如果胡歌為了管理身材，十幾年都不能吃飽，那比他年長的鐘漢良，為了讓自己在出道20多年後依舊能演小生，付出的努力就更多了。據説，鍾漢良每天凌晨4點鐘就要起牀跑步，讓身體細胞保持一整天的活躍。
跑完步之後，鍾漢良還會親自給自己做好一頓營養早餐，為健康打好基礎，這個習慣他已經堅持了十幾年，因此到了40多歲，他也總能在偶像劇裏擔任男主角，而且從來沒有被觀眾嫌棄過“老”。
和鍾漢良一樣，韓雪的自律程度也是很有名的。大部分人只知道她家庭背景好，在娛樂圈發展無壓力，卻不知道，她從小就要接受比一般孩子更嚴厲的家庭教育。根據韓雪自己的説法，她已經30多年沒有睡過懶覺了。
不僅如此，韓雪在進入娛樂圈之後，也一直保持自律的個性，從來沒有和別的明星撕逼、炒作，就連不必要的親密、裸露戲份都會拒絕。雖然因此錯過很多爆紅的機會，但她完全不以為然。