説到經典的愛情片，你第一想到的是哪一部作品呢？我心中，首個閃過的，正是《泰坦尼克號》！有沒有和我一樣的呢？當年《泰坦尼克號》讓多少人入坑久久出不來呀！男女主角，都是一眼就傾城的類型，想當年，性感美豔的“肉絲”女主，身材微胖肉感十足，瞬間讓多少人迷上了這樣子的身材，無疑是為微胖身材正言呀，這樣的身材真香！還有就是英俊帥氣的“傑克”，在當年，小李子憑藉這一部電影，一躍成為了多少人心目中的男神啊，簡直是男女通吃，男生女生都被他迷得不要不要的！
當年的這對CP一出，可謂是名聲大噪，電影瞬間火遍全球，這樣子的經典劇，再加上驚豔的cp，即使現在過去了很多年，但是時間依舊無法動搖《泰坦尼克號》這部電影在人們心目中的分量！説得有點多了，這其實只是一個引題，但是今天要為大家介紹的，也就是電影的女主角rose飾演者凱特。
雖然電影在我們心中永遠無法被替代，但是畢竟時過境遷，男女主也隨着時間的推移，慢慢變老。雖然二位離開合作的作品之後，私底下依舊是好朋友，但是身材和顏值依舊不再是當年的模樣，而這，也成為了許多狗仔偷拍的材料。
當“肉絲”與“傑克”被狗仔隊抓拍到這張的照片時，網友們不禁感嘆：“爺青結。”當年英氣逼人的傑克，變成了油膩大叔，性感美豔的肉絲，變成了大媽模樣，二人發福長胖，讓人對他們的幻想幻滅了。之前“小李子”放飛自我，胖到全網嘲的時候，大家已經十分失望了，但那時小李子是因為角色需要。在之後二人再度同框，又是靚女俊男！
短短的時間內，凱特成功瘦身，顏值重回巔峯狀態，“英格蘭玫瑰”的稱號果然名不虛傳，看這身段顏值還有氣質，哪裏還有一點“大媽”的樣子！要知道，女神凱特今年其實已經50歲了，年過半百，我們不可以一直揪着胖過的經歷不放，反而，對於凱特的逆襲，50歲卻仍然可以保持青春的狀態和緊緻的身材，這是非常值得我們學習的呀，女神不愧是女神！
蜕變從來不是通過嘴上説説就可以的，實際行動少不了。凱特瘦身成功，與她一直堅持健身鍛鍊的習慣密不可分。凱特喜歡一些靜態的運動，不過靜態並不意味着效果差，相反的，靜態也是塑形的好方法呢。接下來，為大家分享凱特喜愛的幾個靜態瑜伽動作姿勢，一起來看看吧！
動作一、三角伸展式
首先，兩腿分開兩個肩寬的距離，左腳的腳尖朝向身體正前方，右腳腳尖向身體右側平移，並且壓低腳背，將腳掌牢牢壓在瑜伽墊上，左腿膝蓋不彎曲，腰板保持挺直，雙手側平舉，之後將雙手手臂平直，隨着腰板向右側側彎時，雙手也跟隨腰板移動，至雙手呈現一條直線，並且垂直於地面。眼睛可以看向左手手掌尖的位置。保持該動作維持不動20-30秒左右，要記住，過程中，全身的肌肉都要緊繃起來。之後，呼氣，身體慢慢回正回直，之後還傾向左邊的運動，重複上述動作。
每天做三組，每組停留該姿勢30秒左右，左右動作一致。
動作二、幻椅式
首先，併攏雙腿雙腳，膝蓋處儘量貼合，身體保持豎直站姿於地面上，雙手臂向頭部方向豎直伸展，在頭部正上方處雙掌合十，維持穩定。屈曲雙膝，將臀部向身體後方壓低，腰板保持挺直的狀態，身體有一個向下向後蹲坐的感覺，這就是幻椅式了，想象身後有把椅子，可以坐下的感覺。在下蹲的過程中雙膝的方向不超過雙腳腳尖位置，身體脊背保持平直，切記不可含胸駝背。
每天做三組，每組停留該姿勢1-3分鐘左右，之後起身活絡筋骨再繼續下一組。
動作三、倒箭式
首先，身體靠近一面牆，先將你的上半身完全放鬆，仰面平躺在地面上，從臀部開始，靠近牆面，雙腿抬起，雙腿儘量做到完全貼合於牆體，之後採用腹式呼吸法，以幫助保持深度的呼吸節奏，微閉雙目保持放鬆即可。
這個姿勢主要還是放鬆身體，緩解壓力。