清十二帝后宮：清代帝王的后妃們的美容養生秘籍

　　導讀：今天的人們對皇宮內發生的事情一定很感興趣，因為神秘吧。就連那些甄嬛們進宮之前，都會產生很多很神秘的問題，比如，宮裏面的人怎麼生活啊，會有很多規矩嗎，等等。小編就給大家講解這些甄嬛們入宮之後的生活狀況，揭開她們日常生活的神秘面紗。

　　一、先説甄嬛們的美容。因為女人，尤其是宮裏的女人，最在意的一件事，就是保持美麗的容顏了。我們大家看《甄嬛傳》的時候，看到那些甄嬛們不僅長相漂亮，而且穿着講究，飾品華麗，這裏，我就給大家講講這些愛美的甄嬛們是如何美容的。

　　精心梳頭。滿族和漢族有很大區別，我們所看到的甄嬛們的髮式，其實都叫“兩把頭”，這是滿族婦女最具有代表性的髮式，就是把頭髮束在頭頂上，分成兩綹，結成橫長式的髮髻;再將後面餘髮結成一個“燕尾”式的長扁髻，壓在後脖領上。橫向的髮髻，要由扁方來纏繞固定。《清末貴族之生活》一書中，講道“滿族女子平時梳‘兩把頭’，式樣簡樸。皆以真發挽玉或翠之橫‘扁方’上”。這個扁方就是長30釐米、寬4釐米的尺形板子。要梳好兩把頭是很費事的事情，甄嬛們很多的時間要流連在梳妝枱前，在那裏對着鏡子梳頭，自警，看看自己是不是很美麗，是不是隨着時間的推移，容顏已經老了。

　　所以，梳頭的時間，也是她們想心事的時間。在宮裏，有專門的梳頭太監。他們在早上拿着工具，一般是梳具，有象牙梳具、黃楊梳具等，都是世間看不到的珍品。如給慈禧梳頭的，就是一個叫劉德盛的老太監。到了宮中她的寢室，先喊老佛爺吉祥，太后叫進去，才可以進來。《宮女談往錄》記載：“劉太監進屋後磕頭，打開黃雲龍套包袱，拿出梳頭的簪子、梳子、篦子等工具，開始梳頭。”梳頭的時候，太監們察言觀色，講些恭維主子的故事，也會把自己看到的社會現象，添油加醋地講給主子們，甄嬛們的宮外信息大部分是這個時候聽到的。這裏講一下，那些梳掉的頭髮，一般是不能扔掉的，它們要由宮女收藏起來，將來去世後，連同珍寶一起隨葬。慈禧的頭髮就是這樣，死後葬在了豪華的大棺材之中了。

　　漂亮的護指。我們看到《甄嬛傳》裏面的主子們，都帶着長長的護指。這些護指看上去很漂亮。大家一定會問，后妃為什麼要戴護指呢?其實，之所以名之為護指，就是為了保護指甲。因為，這些深宮的甄嬛們是留長長的指甲的。最長的指甲，有幾寸長，比如資料就記載了慈禧太后的指甲長度：“老太后幾年精心養長的指甲，尤其是左手無名指、小指指甲足有兩寸來長!”(《宮女談往錄》)而且，我們通過照片看到，慈禧留的是大拇指、無名指和小手指的指甲。資料記載，大拇指要修剪成片指甲，呈現馬蜂肚子形狀;無名指和小手指，要修剪成半圓筒子狀。所以，這些指甲由於很長，要精心保護。一是要用特製的藥水泡，軟化指甲;二是要打上甲油，保護指甲亮色;三是要戴護指，以便保護指甲不被破壞。這些護指會隨着季節變化而有所變化。夏季，一般戴玉護指，涼爽;冬季，要戴錦護指，裏面有棉子，保暖;春秋，則戴金、銀護指。而《甄嬛傳》中，主子們戴的護指都是春秋護指。

　　太平車美容。太平車，就是玉滾子，美容器。在《甄嬛傳》中，飛揚跋扈的華妃，隨手拿着一個玉滾子，在臉上推來推去，意思是她在美容呢。但是，實際上並非那麼簡單。后妃美容，不僅需要太平車，還要往臉上塗抹東西。我們查閲檔案時，發現了這種塗抹的東西叫“玉容散”，配方有白芷、白牽牛、白丁香(麻雀糞)、鷹條白(鷹糞)等十六味中藥。大家很難想象，麻雀糞和鷹糞竟然可以美容用。做法是用温水調和，搓面，再用太平車反覆滾動，就可以達到美容效果。

　　當然，甄嬛們美容的辦法並非這麼簡單，還有很多其他方劑以及內服的藥劑服務於她們，達到外抹內服的功效。

　　二、甄嬛們的養生。現在，我們生活好了，都很注重養生，那麼，這些甄嬛們是不是也要養生呢?這是肯定的。皇帝為了陶冶甄嬛們的心性，使她們身體更加健康，也會引導這些甄嬛們從事一些養生保健類的活動。

　　養生之一，是做好“十常”。甄嬛們為了達到養生的目的，會總結出一些生活常識，也會汲取前人的一些經驗。在清宮檔案中，就記錄了帝后妃們總結出來的“十常”，其實，就是十種經常做的動作。

　　齒常叩：就是上下牙齒要不斷咬合，可以叩出聲音來，這樣，不僅有利於牙齒健康，還會利於口腔健康。津常咽：就是要時不時咽吐沫，通過人的津液，調理生理機能。耳常彈：就是要經常彈打耳朵，可以舒緩疲勞，振奮精神，達到醒腦提神之功效。鼻常揉：經常揉搓鼻子，會對視力、嗅覺有很好的提升作用，能夠通達天聽，疏絡面部神經，可有效預防感冒。睛常運：就是眼珠或順時針，或逆時針運轉，提高視力和頭部神經系統的運行質量。面常搓：順時針，或上而下，或下而上，反覆揉搓，不僅可以舒緩疲勞，提升精神，還有延緩衰老之功效。

　　足常摩：搓腳，包括按摩腳部穴位，它的好處真是妙不可言，直到今天，人們到足療館去，不就是要尋求一份保健嗎?腹常旋：就是經常按摩小腹，要提氣按摩。這種按摩，或揉搓，可以是上下，也可以是順時針，具有調節脾胃功能，達到腹髒良性循環的功效。肢常伸：就是人體四肢做伸展運動。這種拉伸具有保健功能，不言而喻。肛常提：一提一放的提肛運動，張弛有度，有節，使甄嬛們的盆骨穴位得到按摩，可以有效促進這裏的血液循環，可改善尿頻、尿失禁、下腹脹痛，對長期便秘者有很好的治療作用。

　　養生之二，是做到“四勿”。就是四件不要做的事情，不該做的，一定不要做。在後宮，甄嬛們生活在一個封閉、神秘的空間，會有好多事情不允許她們做。但是，有四點是她們自己總結出來的，那是一定不要做的。食勿言，吃飯的時候，最好不要説話。卧勿語，睡覺的時候，最好也不要説話。我們有的同志，喜歡睡覺的時候，聊天到半夜，那樣不利於健康。飲勿醉，喝酒的時候，不要喝醉了。甄嬛們偶爾也會喝一些小酒，少喝，可以舒筋活血，養生保健，多喝可就不好了。色勿迷，這一條倒不是針對后妃説的，是針對皇帝而言的，因為他們擁有太多的女人，可要注意身體了。

　　奇特的兩餐制。清宮主位的膳食安排，不是一日三餐，而是每天兩頓飯，這可能和滿人在關外的時候，每天勞動捕獵的生活規律有關係。早膳的時間，在六七點左右，和我們今天差不多，晚膳則是在中午十二點至下午兩點之間。其他時間如果餓了的話，就隨時吃點兒小點心了。也就是由於這個習慣，晚清的慈安太后，吃了慈禧進的小點心，而在鍾粹宮暴亡。《清宮述聞》記載：“孝貞故喜食小食，薨日，慈禧以糕餅進御，逾數時薨。”看來，慈安是吃了貪吃的虧。